2022年08月29日
「千代パーソナルジム」一覧
2022年08月29日
丸まった背中をギュッと引き締めながら全身の消費カロリーも高い為、背中の引き締めにオススメの種目
背中の引き締めを目指して、狙う場所と動き方を確認！ 背中の引き締めを目指すお客様のトレーニング見た目の目標と練習で意識する動作姿勢の確認と次回に...
2022年08月27日
脂肪燃焼効果も高く、家トレとしても オススメの種目「ワイドスクワット」
家でも取り組めるワイドスクワット、まずは自分に合う足幅から！ 内ももの引き締めを狙ったお客様のワイドスクワット足幅・つま先と膝の向きの確認自宅で...
2022年08月27日
継続は力なり！コツコツ続けていたチンニング(懸垂)が、少しだけできるようになりました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年08月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（ホタテ、ブロッコリー、きんぴらごぼう、きのこ、たまご、トマトのサラダ、納豆）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年08月22日
ワイドスクワットのお客様実演｜内ももを使うフォームを動画で紹介
こんにちは！平川です😊 実際のお客様がワイドスクワットをしている様子です💪 ...
2022年08月20日
お尻は大きな筋肉でたくさんカロリーを消費しやすく、ヒップラインも美しく見せてくれるのでオススメのトレーニング
吉川トレーナーと横山トレーナー、お尻のトレーニングに奮闘！ 吉川トレーナーと横山トレーナーの練習ヒップラインづくりに向けた筋力トレーニングきつさ...
2022年08月17日
お尻の合同トレーニングの様子！ヒップアップできると相対的に足が長くなる、消費カロリーも高いのでおすすめのトレーニング部位
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年08月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏肉、エリンギ、ゆでたまご、アスパラ、とまとの山盛りサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年08月10日
お尻の位置が1cmあがると足が3cm長く見えるとも！ヒップスラストでヒップアップを目指しましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年08月8日
ダイエットボディメイク食事例（ツナピーマン、玄米ご飯、鶏胸肉、にんじんの和物、目玉焼き、きのこサラダ）
吉川トレーナーのお客様の、お食事例をご紹介します♪ ツナピーマン、玄米ご飯、鶏胸肉、にんじんの和え物、目玉焼き、きのこサラダを組み合わせた一皿です。 &nbs...
2022年08月8日
プリッとしたお尻を作りだすブルガリアンスクワット！ヒップアップを目指す方には必須のトレーニング種目
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年08月6日
お尻は大きな筋肉で、たくさんカロリーを消費しやすくてヒップラインも美しく見せてくれるのでトレーニングにオススメの部位
お尻を鍛えるトレーニングに、横山トレーナーも奮闘！ 吉川トレーナーのもとで頑張る横山トレーナーお尻の筋肉と股関節の動きの関係一回の動きと体感を大...
2022年08月3日
体を大きくしたい・マッチョになりたい方、コンテストに向けて鍛えたい方など様々な希望に沿ったパーソナルトレーニングを提供致します
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年08月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、目玉焼き、玄米ご飯、エリンギ炒め、彩り野菜炒め）
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2022年08月1日
ウォーキングランジは消費エネルギーも高い種目のため、ダイエットにもオススメ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年07月31日
お友達や夫婦、恋人、家族と一緒にペアパーソナルトレーニングはいかがでしょうか？？
身近な人と一緒に、身体づくりを始めてみませんか？ 吉川トレーナーが担当したペアトレーニングそれぞれの目標と運動レベルを大切にする進め方一緒に通う...
2022年07月30日
