2022年07月28日
「千代パーソナルジム」一覧
2022年07月26日
夏バテでなかなか食が進まないという人も、栄養はしっかり摂る必要があるので、食事はきっちりとるようにしましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月25日
丸まった背中を改善するトレーニングで姿勢も良くなり、肩こりなどの日常の悩みも良くなりますよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年07月23日
アシスタントトレーナーに入りつつ、ヒップアップの合トレもお願いしてきました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年07月23日
メリハリのある鎖骨周りにしていくトレーニング！胸を張る事でトレーニングの効果や見た目も変わってきますよ
鎖骨まわりの目標も、トレーニング中の姿勢も大切に！ 平川トレーナーが紹介するお客様の身体づくり鎖骨まわりの目標と姿勢への意識胸を張る感覚を無理な...
2022年07月22日
ウエストのくびれを強調するのに、背中のトレーニングは有効ですよ
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月21日
下半身は全身の7割を占める大きな筋肉があるので、消費カロリーがとても高くおすすめのトレーニング
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月20日
スミスマシンのブルガリアンスクワット実演｜お客様トレーニング動画
撮影当時のお客様がスミスマシンでブルガリアンスクワットをしている実演です。 「フリーでやると、どうしてもグラグラする…」 ...
2022年07月19日
ボディメイク用の自炊のお弁当例（ブロッコリー、パプリカ きのこ、焼き鮭、玄米ご飯、豚肉）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月18日
女性が出したいボディラインの中で人気のお尻のトレーニング！最初は重さをかけず、自体重でしっかりとフォームを確認しつつ行いましょう
お尻のトレーニングは、まず自分の体重でフォームの練習から！ 平川トレーナーのお客様のヒップラインづくり重りを加える前に行う自体重での練習フォーム...
2022年07月17日
女性トレーナーも、高重量に慣れておくためのトレーニング補助の練習中
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年07月16日
背面のトレーニングは骨盤や肩甲骨の動かし方など、難しいと感じる方も多いですが、 トレーナーと二人三脚でやることで上手に出来るように
見えにくい背面の動きも、トレーナーと二人三脚で！ 背中から太もも裏を狙ったお客様のトレーニング骨盤や肩甲骨の動かし方を学ぶ練習トレーナーと体感を...
2022年07月15日
夏は背中が見える機会が多いので、皆様も一緒に背中トレ・ラットプルダウンしていきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年07月13日
ダイエット目的だけではなく、体を大きくしたい・コンテストに向けて鍛えたいなど、様々なご要望にお答え可能です
川村トレーナー自身も、脚のトレーニングに励んでいました！ 川村トレーナー自身の脚のトレーニング減量だけではない身体づくりの目標目指す姿に合わせた...
2022年07月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（白身魚、きのこ、わかめ、ピーマン、トマト、レタス）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年07月11日
背中のトレーニングは最初難しく感じますが、身体の使い方を学び、覚えるとしっかり出来るようになりますよ
最初は難しく感じる背中のトレーニングも、身体の使い方から！ 平川トレーナーによるお客様の背中トレーニング紹介重さを増やす前に覚えたい動きの順序一...
2022年07月9日
子供連れペアトレーニングの様子！家族でペアなので、和気あいあいとコミュニケーションがとれる素敵な時間でした
ご家族で和気あいあいと、箱崎店でのペアトレーニング！ 安東トレーナーが研修中に参加した箱崎店のセッション川村トレーナーとご家族のペアトレーニング...
2022年07月9日
