2023年02月20日
「コンディショニング」一覧
2023年02月20日
パーソナルトレーニング卒業後に1人でジムに通い始める方用に、トレーニングやストレッチ種目をまとめた動画資料を作成してる風景
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2023年02月20日
背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます
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2023年02月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（エビ、鶏肉ミンチ、アスパラガス、パプリカ、水菜、枝豆）
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2023年02月19日
ベンチプレスに初挑戦！大きな筋肉である大胸筋を動かして消費カロリーを上げていきます
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2023年02月19日
新人トレーナー研修の様子！必要な知識や種目の伝え方など、日々研修で学んでいます
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2023年02月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、大根、にんじん、ひじき、さつまいも、ひき肉、ごぼう、豆腐、味噌汁）
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2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
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2023年02月18日
上半身も下半身も大きく使って全身の脂肪燃焼！運動は身体を変えるだけでなく、気分転換にもとても効果的！
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2023年02月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、ゆで卵、玄米、大根、わかめ、お魚、まいたけ、味噌汁、オイコス）
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2023年02月17日
新人トレーナーのトレーニング種目研修の様子！日々種目の練習に取り組んでいます
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2023年02月17日
腕立て伏せが難しい場合は、まずはベッド端などの少し高い位置に手をついて行ってみましょう
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2023年02月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、ブロッコリー、グリンピース、サラダ、キムチ豆腐、わかめ・きのこ・青ネギの味噌汁）
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2023年02月16日
全身を使う「バーピージャンプ」は、短時間での燃焼に効果的なHIITトレーニング
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2023年02月16日
サスペンションで強度を少し上げた腹筋トレーニング！春に向けてボディメイクしていきましょう
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2023年02月15日
彩豊かでしっかりと野菜もとれていて、すばらしい自炊のお弁当例（ダイエットボディメイク食事）
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2023年02月15日
ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます
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2023年02月15日
丁寧すぎる懸垂をする平川トレーナーと、補助する森林トレーナー
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