2022年11月23日
「コンディショニング」一覧
2022年11月23日
ジムでのパーソナルトレーニングだけでなく、ご自身でのトレーニングも知識部分から上達していけるようにサポートしています
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2022年11月23日
オンラインパーソナルの様子！福岡の方のみならず、全国の悩んでいる方のボディメイクをサポートできるようにしてます
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2022年11月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（鶏団子のトマト煮、玉ねぎ、まいたけ、エリンギ、アスパラ、ブロッコリー 水菜、レタス）
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2022年11月22日
男性は逞しい肩を作り、女性では肩周りの引き締めに効果的なトレーニング！肩こりの予防や解消にも
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2022年11月22日
トレーニングの締めくくりに HIITトレーニング！筋肉痛と共に充実した休日を
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2022年11月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、豚しゃぶ、こんぶ、レタスサラダ）
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2022年11月21日
自宅にあるペットボトルやビニール袋など身近なものを使ってオンラインでのパーソナルトレーニングも行ってます
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2022年11月21日
姿勢や動きが難しいトレーニングも、トレーナーと二人三脚でやっていくので安心して取り組む事が出来ます
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2022年11月20日
冬はおでんもお手軽でダイエット・ボディメイクにおすすめの食事メニュー
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2022年11月20日
森林トレーナーの研修風景！先輩トレーナーを練習相手にお客さんへのレクチャーロープレ中
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2022年11月20日
大胸筋の下部を鍛えるトレーニング「ダンベルフライ」！体を大きくしたいなどもおまかせを
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2022年11月19日
冬のダイエットボディメイクは鍋がお手軽でおすすめ（しらたき、鶏肉、まいたけ、豆腐、にんじん、白菜）
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2022年11月19日
6ヶ月24回コースのビフォーアフター！ウェスト-15.5cmという素晴らしい結果（パーソナルジム）
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2022年11月19日
肩甲骨の動きを出していくエクササイズ！肩こりや猫背の解消にも効果的
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2022年11月18日
コンビニでのボディメイク・ダイエット食事例（かまぼこ、トマトとレタスのサラダ、プロテインバー）
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2022年11月18日
しっかりとウォーミングアップを行うことにより、トレーニングの質を向上させたり、怪我の予防にも効果的
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2022年11月18日
「お尻を引き締めたい」という男性もぜひ、お尻のトレーニングに挑戦してみましょう
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