2023年11月4日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年11月4日
ダイエット自炊お弁当例（豚肉、ほうれん草、卵焼き、ブロッコリー、さつまいも、玄米ご飯）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年11月4日
吉川トレーナーにお尻トレーニングを追い込んでもらいました！トレーナー自身もお客さま同様、理想の体を目指して日々トレーニングに励んでおります
磯本トレーナーから、自身のトレーニングの様子をご紹介します！ 吉川トレーナーと取り組む、お尻のトレーニングベンチ・ダンベル・バンドを使った実践動...
2023年11月3日
ラットプルダウンは背中周りのハミ肉が気になる…という女性、逆三角形の体になりたい…という男性にオススメの種目
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2023年11月3日
ダイエット食事例（豚ヒレ、キャベツ、玉ねぎ、わかめ、大根おろし）
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2023年11月2日
ダイエット食事例（さつまいも、アボカド、ブロッコリー、サラダチキン、ミニトマト）
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2023年11月2日
プランクがだいぶできるようになって来たので、家トレ宿題メニューにサイドプランクを追加している様子
藤崎・室見店の福田トレーナーと、お客様のセッション風景をご紹介します！ 家トレの宿題に、サイドプランクを追加肘と足で支えながら、横向きの姿勢を確...
2023年11月2日
プランクはバランスボールを使う事で不安定になり、より体幹部分に負荷をかけながら行う事が出来ます
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2023年11月1日
ただ重たい物を扱うのがトレーニングではなく、自分の意思で思い通りに身体のコントロールができているのか、繊細な感覚を養う事もとても大切
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2023年11月1日
ダイエット食事例（豚肉しょうがやき、サラダ、こんにゃくおでん、卵豆腐、玄米ご飯、えのきの味噌汁）
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2023年11月1日
川村トレーナーが空き時間に腰のケアとして腸腰筋を動かしている様子
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2023年10月31日
ダイエット食事例（棒々鶏、きゅうり、納豆）
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2023年10月31日
子連れお客様のセッション風景！ママのトレーニングを見よう見まねで一緒にやってて可愛いですね
藤崎・室見店の福田トレーナーと、子連れのお客様のセッションをご紹介します！ ママの動きをまねる、お子様との一場面ママ自身の運動も、その日のペース...
2023年10月31日
ジャンプ無しでのマウンテンクライマー！ジャンプ無しは体幹やフォーム、色々な筋肉を意識しながら行う事が出来ます
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2023年10月30日
ダイエット食事例（ささみの回鍋肉、ツルムラサキの卵とじ、豆腐とわかめとネギの味噌汁）
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2023年10月30日
スクワットはトレーニングの中でも基本の種目でエネルギー消費量もとても高いです！自宅ではお米が入った袋などを前で抱えて行うこともできます
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 ジムでバーベルを担ぐスクワットも、ご自宅で重りなしから始めるスクワットも、しゃがんで立...
2023年10月30日
小さなお子様と一緒に楽しみながらトレーニングできます（千早・香椎パーソナルジム）
「子どもと一緒でも、トレーニングできる？」 できます😊千早・香椎店では、小さなお子さまと一緒に来られたお客様もこんな雰囲気...
2023年10月29日
