2023年05月20日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年05月20日
トレーニングはダイエット目的もありますが、体力向上、筋力UPにも効果的
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . 箱...
2023年05月18日
夏に向けて丸くプリっとしたお尻と下半身のシェイプアップに最適なブルガリアンスクワット
安東トレーナーが紹介する、お客様の脚とお尻のトレーニングです。 後ろ足を台に乗せるブルガリアンスクワットで、ダンベルの重さを足す前に、前足で安定...
2023年05月17日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、もやしの味噌汁、たまごやき、サラダチキン、海藻サラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月17日
肩凝りや腰痛にならないように背面の筋肉を使えるようにして、不調のない未来を
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2023年05月17日
新規入会の方へお食事カウンセリング！お肉が食べられないということで、足りなくなりやすい栄養素や補いやすい食材をお伝えさせて頂きました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc...
2023年05月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ鍋に、白菜、豚肉、ニラ、豆腐、にんじん）
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2023年05月16日
背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう
安東トレーナーが紹介する、お客様の背中トレーニングです。 短いハンドルを胸の近くへ引くラットプルダウンで、下ろす動きと上へ戻す動きの両方を確かめ...
2023年05月16日
体を大きくしたい男性のお客様のパーソナルトレーニング風景
福田トレーナーと、身体を大きくしたい男性のお客様のセッションをご紹介！ ハードな内容にも、楽しみながら取り組むお客様目指したい体つきと、練習の記...
2023年05月15日
福岡は半袖の方も多くなり、一気に夏模様！しっかり食べながら 健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年05月15日
肩甲骨周りの動きを良くして、 メインのトレーニング種目へと繋げていきます
平川トレーナーが紹介する、肩甲骨まわりを動かしてからメインの種目へつなげる練習です。 前傾した姿勢で両腕を上げ下げし、腕だけでなく身体の構えも一...
2023年05月15日
腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます
こんにちは、山田竜希です！ 腕立て伏せは、手をつく高さで負荷を調整できる身体のラインを保ち、反動に頼らず動かすお客様の減量経過と、次に目指した目...
2023年05月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（ツナほうれん草、胸肉、鮭、納豆、玄米、白菜）
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2023年05月14日
パーソナルトレーニングではスタイルアップだけでなく、姿勢改善など身体の悩みを解決できるようなトレーニングやストレッチもお伝えしていきます
久留米店から、牧原トレーナーのトレーニングをご紹介！ 見た目の目標に加えて、姿勢の気になる点も相談日常のどんな場面で気になるかを具体的に筋トレと...
2023年05月14日
ラットプルダウンは女性はよりくびれが強調できるように、男性は逆三角形の体型を目指せるとても良い種目
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2023年05月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ）
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2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
土田トレーナーが、家でのスクワットにペットボトルで負荷を足す方法を紹介しています。 動画で行っている胸の前に手を構える動きを確かめてから、持ちや...
2023年05月13日
