2023年05月26日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年05月26日
通い放題パーソナルのダイエットモニター様！開始13日目で早速お身体に良い変化が
山田竜希です！ 当時のモニター様、開始13日目の経過をご紹介取り組んだ内容も、日付と一緒に記録生活の予定や続けにくい点も、相談の材料に &nbs...
2023年05月26日
こちらはワイドスクワットという種目！しっかり下半身を鍛えることができています
森林です！ モニター様のワイドスクワットをご紹介足幅やつま先の向きは、自分に合う位置へ足元と上体の安定を見ながら、深さを調整 &n...
2023年05月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（ほっけ、春菊と茄子の胡麻和え、レタス、豚軟骨煮）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月25日
腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように
安東トレーナーが紹介する、家でも練習を重ねたお客様の腕立て伏せです。 ベンチに手を置いて膝を浮かせる形で、下ろす・押し戻すの両方を落ち着いて確か...
2023年05月25日
この腹筋のポイントは、お尻を左右に傾けないようにする事！自宅トレーニングにぜひ
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 身体の動かしやすさと体力に、変化が出てきたお客様初めての腹筋種目は、お尻を...
2023年05月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラ、さつまいも、ゆでたまご、鮭、エリンギ、トマト）
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2023年05月24日
のびのびと遊んでくれている、産後ダイエット中のお客さまのパーソナルトレーニングの様子
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース et...
2023年05月23日
福岡は今日は夏模様でしたね！しっかり栄養とりつつ、健康的にダイエット・ボディメイクしていきましょう
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2023年05月23日
福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節！美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう
安東トレーナーが紹介する、お客様のシーテッドケーブルロウです。 ベンチに座ってハンドルを引く動きで、手だけでなく肘の通り道と、戻す時の速さも確か...
2023年05月23日
西新店でのペアトレーニングの様子！最初は片足あげるのも耐えれなくてブレてしまっていましたが、今ではテンポを合わせてできるまでに
福田トレーナーと、ペアトレーニングのお客様をご紹介！ 片足を上げる動きから、テンポを合わせられるまでにペアでも、回数や休み方はそれぞれのペースで...
2023年05月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（タコときゅうりの酢の物、麻婆豆腐、鰹のたたき、牛肉と白滝のすきやき、卵、キャベツ、ミニトマト）
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2023年05月22日
デコルテラインをキレイにする、二の腕を引き締めるトレーニング
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2023年05月22日
ご自宅で出来る背中の引き締めトレーニング！背中を引き締めて、後ろ姿も綺麗にしていきましょう
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2023年05月21日
コンビニでのダイエット食事例（玄米おにぎり、鮭、とうふとわかめの味噌汁、胸肉とブロッコリーのサラダ）
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2023年05月21日
ズートレーニング(ベアウォーク)で、しっかり全身を機能的に使ったトレーニング
森林トレーナーが紹介する、川村トレーナーとお客様のベアウォークです。 手と足で身体を支えて移動するので、速さよりも一歩ごとに構えを保てることを大...
2023年05月21日
しっかり肩甲骨の動きなど、細かい部分から適切なフォームを1からしっかりとお伝えしています
牧原トレーナーのトレーニングから、肩まわりの動きを近くで確かめながら行うラットプルダウンです。 要約ベンチに座り、肩や手首がつらくない幅でバーを...
2023年05月20日
