2023年05月12日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年05月12日
パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量 大幅アップ」「体脂肪率 大幅ダウン」と順調に変わってきています
こんにちは、山田竜希です！ 開始1ヶ月のお客様の、当時の経過をご紹介週1回の通い方も、生活の予定と合わせて考える測定日や練習内容を残し、次の目標...
2023年05月12日
磯本トレーナーとの合同トレーニングの様子！ラボのトレーナーは自身のトレーニングも、日々欠かさず頑張っています
こんにちは、トレーナーの森林です！ 磯本トレーナーとの合同練習で、新しい種目を学びました自分で体感する時間と、練習の振り返りを大切に分からない動...
2023年05月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（くるみ、バナナ、ブルーベリー、オートミール）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年05月11日
西新店にて、ご夫婦でペアパーソナルトレーニングをしている風景
福田トレーナーと、ご夫婦でペアトレーニングに通うお客様をご紹介！ きつい時も、お二人で楽しく取り組むご夫婦ペアでも、それぞれの目標やペースを大切...
2023年05月10日
パーソナルトレーニングに通われて見た目が変わっても、痛みや不調が出てしまっては本末転倒
ボディハッカーズラボ久留米店の牧原です！ 背中のトレーニングは、意識するところも大切分かりにくい動きは、見本と説明で確かめる見た目の目標と、身体...
2023年05月10日
自宅でペットボトルとエコバッグを使って、お腹のトレーニング
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2023年05月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（夏野菜の甘酢漬け（ピーマン、トマト、那須、玉ねぎ、オクラ）、キャベツ、胸肉）
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2023年05月9日
2人でローテーションしながら腕をスーパーセットで！種目によってセット方法を変える事で、短時間で筋肉に十分な刺激を入れる事が可能
藤崎・室見店から、福田トレーナーと牧原トレーナーの自主トレーニングをご紹介！ 2人で交代しながら、腕のトレーニング種目の組み合わせと休息も、セッ...
2023年05月9日
腹筋トレーニングの様子！反動をつけずに呼吸と合わせながら行う事で、首や腰への負担無く行う事が出来ます
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2023年05月8日
アクティブに体幹周りを使用するため、最後の種目としてはなかなかハードなトレーニングの１つ
山田 竜希です！ 今回は、全身トレーニングの最後に、お客様が両膝を引き寄せる体幹種目に取り組みました。 要約両...
2023年05月8日
自宅で出来る背中のトレーニング！運動習慣を身につけてボディメイクを加速させていきましょう
平川トレーナーが紹介している、お客様の背中トレーニングです。 うつ伏せで棒を前へ伸ばし、肘を引いて戻す、家でも取り組める動きです。 ...
2023年05月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（白菜ツナ、目玉焼き、納豆、玄米、焼き鮭）
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2023年05月7日
身体の細かい動かし方を意識してのヒップアップトレーニング！夏に向けて頑張っていきましょう
牧原トレーナーのトレーニングから、ブルガリアンスクワットを紹介します。 ダンベルを持つ前に、下がって戻る間の足元や上体の向きが安定するかを確かめ...
2023年05月7日
ご自宅で簡単にできる背中のトレーニング！代謝をあげていきましょう
トレーナーの森林です！ モニターのお客様が取り組む、背中のトレーニング家で使える道具と場所に合わせて考える迷う動きは質問し、続ける時間も決めてお...
2023年05月6日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶ海藻サラダ、バナナ）
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2023年05月6日
いまから夏にむけて、2ヶ月後にどんな変化が待っているか私も楽しみです
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . こんにち...
2023年05月6日
