2023年03月7日
「藤崎パーソナルジム」一覧
2023年03月3日
デビューに向けて、正しい姿勢でのトレーニングをお客様にお伝えできるよう、種目の自主練習中
トレーナーの森林です！ デビューに向けた、種目の自主練習をご紹介見本を見る時は、構えと動き出しに注目覚えにくいところや、練習する環境も相談を &...
2023年03月2日
ハードなトレーニング希望のお客様！最後の追い込み腹筋種目のHIITでバキバキに
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ ハードな運動を希望されたお客様のセッション最後は、腹筋種目のHIITに挑戦...
2023年02月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、鮭、椎茸つくねのせ、半熟卵、トマトサラダ、ほうれん草とねぎと卵のスープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月28日
新人トレーナーの実技練習の様子！見た目の大きさ以上に優しい、現役ラガーマンの森林トレーナーの活躍が楽しみですね
今回は、福田トレーナーと森林トレーナーの研修をご紹介します！ 森林トレーナーの新人時代の実技練習をご紹介補助を受ける時の不安や、説明の希望も伝え...
2023年02月23日
結婚式に向けてドレスをより綺麗に着るために一緒に頑張っているお客様
福田トレーナーと、結婚式に向けて頑張るお客様のご紹介です！ ドレスをより綺麗に着たい、という目標に向けて衣装で気になる部分を、具体的な相談の材料...
2023年02月21日
ヒップスラストの実例｜藤崎店でのお尻トレーニング
福田トレーナーとお客様の、お尻のトレーニングをご紹介します！ お尻のトレーニングに、ヒップスラスト初めての方は、段階を踏んで動きを練習忙しい時期...
2023年02月20日
自炊のお弁当で手軽なローテンションを（ダイエット・ボディメイク食事例）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月18日
ダイエットは個人戦ではなく団体戦！私たちプロのトレーナーたちと一緒に、楽しみながら取り組んでいきましょう
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年02月17日
新人トレーナーのトレーニング種目研修の様子！日々種目の練習に取り組んでいます
トレーナーの森林です！ 福田トレーナーとの、種目研修をご紹介初めての動きは、知りたい点を分けて質問練習の記録やこれまでの経験も、相談の手がかりに...
2023年02月16日
サスペンションクランチ｜身体の支えと膝の引き寄せ方
両手で床を支え、吊り下げた足を引き寄せるサスペンションクランチから、構えと膝の動かし方をご紹介します！ 両足を吊り下げ、膝を引き寄せる腹筋の...
2023年02月15日
彩豊かでしっかりと野菜もとれていて、すばらしい自炊のお弁当例（ダイエットボディメイク食事）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月14日
どこを使うトレーニングなのかしっかり意識しながら、負荷が逃げないように丁寧に腹筋
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 使う場所を意識して、丁寧に取り組む腹筋の実例動きの目的や難しい場面は、その...
2023年02月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（つくね、半熟卵、マグロの刺身、玄米ご飯、納豆、スープ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月10日
セッションの空きの時間に、実際のロープレを兼ねたトレーニング種目の練習
トレーナーの森林です！ 空き時間に取り組んでいた、ロールプレイを兼ねた種目練習説明の順番や補助への希望も、遠慮なく一人で練習する前に、道具と進め...
2023年02月9日
背中のトレーニング種目を行って、夏までに脇後ろのラインを綺麗にしていきましょう
藤崎・室見店から、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ 背中のトレーニングに取り組むお客様のご紹介気になる脇の後ろのラインも、目標...
2023年02月7日
普通のプランクより難易度が高いサイドプランク！慣れてきた方は是非試してみてください
横向きで身体を支えるサイドプランクには、腰をゆっくり上下させる形もあります。 動きを加えると姿勢が崩れやすいので、まずは小さく動いて支え方を確か...
2023年02月4日
