2022年12月29日
「藤崎パーソナルジム」一覧
2022年12月28日
焼き鮭・納豆・玄米の食事例｜根菜の付け合わせと具入り味噌汁
焼き鮭と野菜に納豆や味噌汁を合わせた、お客様の食事をご紹介！ 鮭や根菜、玄米を組み合わせたお客様の食事例 焼き鮭の皿に、れんこんやにんじんを合わせる 納豆や味噌汁も含め...
2022年12月27日
ご夫婦ペアトレのお客様のセッション！元気なお子様も一緒に賑やかにトレーニングしてます
福田トレーナーと、ご家族で来店されたお客様のご紹介です！ ご夫婦のペアトレーニングに、元気なお子様も一緒二人それぞれの目標や運動経験を共有通える...
2022年12月25日
ダイエットボディメイク、夕ご飯例（きなこプロテインかけヨーグルト、砂ずりピーマン、ほうれん草、ブロッコリーとエビのサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月22日
年末年始にお家でゴロゴロしながらできるトレーニング！肩甲骨と肩・脇をしっかり動かしましょう
福田トレーナーとお客様の、肩まわりを動かすセッションをご紹介します！ 肩甲骨と肩・脇を動かす、お客様のセッション家庭ではタオルなどを使う方法も提...
2022年12月20日
寒くなって背中が丸くなりやすくなってるので、肩甲骨を沢山動かしてポカポカにしましょう
福田トレーナーとお客様のトレーニングをご紹介します！ 西新・藤崎店で行われた、肩まわりを動かすセッション見本を見て、動かす場所や方向の疑問を相談...
2022年12月17日
寒い冬のダイエット食事は鍋がおすすめ（豆腐、きのこ、しらたき、白菜、ねぎ、ほたて、わかめ味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月15日
ママと一緒に運動をいつも楽しみにジムにきてくれるお子さん、嬉しいですね
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2022年12月14日
磯本トレーナーのボディメイク記録｜約1年の変化と前向きな気持ち
身体づくりの変化を、見た目だけでなく気持ちの面からも振り返ってみませんか。 私自身の、約1年のボディメイクの変化 見た目とともに、前向きな気持ちを感じた個人の感想 自分...
2022年12月13日
お父さんがトレーニングする横で、お子さんにジムの窓にクリスマスの飾りをしていただきました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年12月13日
座って行う肩のリアレイズ｜前傾の構えと腕の広げ方
座って身体を前へ傾け、両腕を横に広げる肩のトレーニングで、構えとダンベルの動かし方を確認しましょう！ 座位で前傾して行う、お客様の肩の練習 ...
2022年12月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、納豆、お魚、レタス、つくね、ゆでたまご、トマト）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月8日
週末のスーパーボディコンテスト日本大会に向けて、最終調整中！福岡から熱いエールを
磯本トレーナーの日本大会を前に、合同トレーニングをした時のご紹介です！ 福田トレーナーと磯本トレーナーの合同トレーニング日本大会へ、福岡からエー...
2022年12月6日
西新・藤崎の子連れトレーニング紹介｜見守りと中断時に確認したいこと
子連れでのパーソナルジム通いも歓迎！ 西新・藤崎店での、福田トレーナーとお客様親子の時間 同伴するお子さまの居場所と見守り方を確認 お世話で中断する場合も、予約時に相談...
2022年12月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（みかん、バナナヨーグルト、鶏胸肉、ブロッコリー、ゆで卵）
「ダイエット中って、卵は食べていいんですか？」 もちろん、食べられます！ ただ、卵だけを食べれば痩せる……というものではありません。  ...
2022年12月3日
背中をターゲットにしたハーフデッドリフト！トレーナー自身も身体作りに励み、お客さまのトレーニングに還元しております
要約 種目：ハーフデッドリフト 狙い：背中を中心に、引く動きを練習する 特徴：床引きより動かす範囲を短くしたデッドリフトのバリエーション 実例：動画でトレーナー自身の実演を確認できる この先では：...
2022年12月1日
新人トレーナーのカウンセリングロープレ風景！親身にお話を聞いてくれるので、安心して相談ができますね
トレーナー同士のカウンセリング練習をご紹介します！ 福田トレーナーと安東トレーナーの、当時のロープレ風景相談では、目標と生活の予定を具体的に共有...
2022年12月1日
