2023年11月13日
「福岡東区パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年11月12日
ダイエット食事例（アーモンドとアスパラと胸肉のサラダ、雑穀米、納豆）
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2023年11月12日
ヒップリフトはお尻を鍛えるトレーニング！ご自宅でも簡単にできるトレーニングで、ゴムチューブを使えばより効果が高くなります
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2023年11月10日
シットアップは腹筋を鍛えれるトレーニング種目ですので、 お腹の引き締めに効果があり
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2023年11月9日
ダイエット食事例（砂肝、きんぴらごぼう、ゆで卵、ひじき、玄米ごはん）
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2023年11月6日
肩のトレーニングの様子！肩のメリハリがつくと、腕の見た目や小顔効果などスッキリとした印象に
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2023年11月5日
ダイエット食事例（豚汁、ほうれん草の胡麻和え、焼鮭、玄米おかゆ）
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2023年11月5日
ブルガリアンスクワットは主にお尻周りを鍛えることができます！下半身の筋肉をしっかり鍛えることでヒップアップや代謝アップにも効果
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2023年11月4日
吉川トレーナーにお尻トレーニングを追い込んでもらいました！トレーナー自身もお客さま同様、理想の体を目指して日々トレーニングに励んでおります
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2023年11月3日
ダイエット食事例（豚ヒレ、キャベツ、玉ねぎ、わかめ、大根おろし）
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2023年11月3日
レッグレイズは腹筋(主に下腹部)を鍛えれる種目ですので、お腹の引き締め効果的
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2023年11月2日
ダイエット食事例（さつまいも、アボカド、ブロッコリー、サラダチキン、ミニトマト）
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2023年11月1日
川村トレーナーが空き時間に腰のケアとして腸腰筋を動かしている様子
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2023年10月30日
ダイエット食事例（ささみの回鍋肉、ツルムラサキの卵とじ、豆腐とわかめとネギの味噌汁）
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2023年10月30日
小さなお子様と一緒に楽しみながらトレーニングできます（千早・香椎パーソナルジム）
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2023年10月29日
シットアップは自宅でも簡単にできるトレーニング！腹筋を鍛えれる種目ですので、お腹周りの引き締めに効果あり
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2023年10月28日
ご自宅でできる家トレをお客様へ伝授している様子！説明しているときに動画をとって、復習用として活用頂くことももちろんOK
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2023年10月27日
ブルガリアンスクワットは主にお尻や腿裏を鍛えれる種目ですので、ヒップアップに効果
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