パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「福岡東区パーソナルトレーニングジム」一覧

デッドリフトは多くの筋肉を使うので、消費カロリーが高くダイエットにおすすめのトレーニング種目

2022年10月9日

デッドリフトは多くの筋肉を使うので、消費カロリーが高くダイエットにおすすめのトレーニング種目

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正しい呼吸が手に入ると肋骨の動きが良くなり、より美しいクビレが手に入ったりトレーニングのパフォーマンスが向上したりとオススメ

2022年10月8日

正しい呼吸が手に入ると肋骨の動きが良くなり、より美しいクビレが手に入ったりトレーニングのパフォーマンスが向上したりとオススメ

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2022年10月6日

HIITトレーニングは全力での運動と休憩を繰り返し、脂肪燃焼効果も抜群ですよ

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姿勢改善ができるトレーニングが上半身にはたくさんあります

2022年10月5日

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ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、雑炊、茹で卵、胸肉ハンバーグ、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、キャベツ、トマト）

2022年10月4日

ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、雑炊、茹で卵、胸肉ハンバーグ、かぼちゃ、玉ねぎ、なす、キャベツ、トマト）

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ダイエット・ボディメイク食事例（こんにゃく、えのき、ねぎの味噌汁、しらす、卵、玄米ご飯、ツナ、トマト、レタス）

2022年10月3日

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大きな筋肉で脂肪燃焼効果も高い、背中を鍛える事で後ろからの印象が変わりますよ

2022年10月3日

大きな筋肉で脂肪燃焼効果も高い、背中を鍛える事で後ろからの印象が変わりますよ

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ボディメイク食事例（わかめ、オクラ、納豆、キムチ、ツナ盛り合わせ）

2022年10月1日

ボディメイク食事例（わかめ、オクラ、納豆、キムチ、ツナ盛り合わせ）

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片足ずつでお尻を狙ったトレーニング！片足で身体を支える事でバランスをとるのが難しくなって、より細かい筋肉を使いながら行う事ができます

2022年10月1日

片足ずつでお尻を狙ったトレーニング！片足で身体を支える事でバランスをとるのが難しくなって、より細かい筋肉を使いながら行う事ができます

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SBC福岡大会2022結果！みなみトレーナーがSBC部門 charm、trend部門 charmにて優勝しました

2022年09月28日

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ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、納豆、卵、こんにゃく・エリンギ・ネギの味噌汁、トマトとツナサラダ）

2022年09月26日

ダイエット・ボディメイク食事例（しらす、納豆、卵、こんにゃく・エリンギ・ネギの味噌汁、トマトとツナサラダ）

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片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非

2022年09月26日

片足で身体を支える事で、よりお尻を使う事ができるトレーニング！ご自宅でも素晴らしい効果が期待できますので、ヒップアップや足痩せしたい方は是非

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ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）

2022年09月25日

ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、トマトサラダ、ひじき、豆腐の味噌汁）

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ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます

2022年09月24日

ヒップアップに効果的なヒップスラスト！正しいフォームで行うことで、しっかりお尻の筋肉を使うことができます

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push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ

2022年09月23日

push-up(腕立て伏せ)の指導練習の様子！千早店は光が入るオシャレなスタジオですので、気軽に無料体験にどうぞ

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アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています

2022年09月22日

アウトプット会の様子！実技を交えながらトレーナー間で知識を共有し合い、学ぶ事でより良いものをお客様に提供出来るよう高め合っています

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新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景

2022年09月20日

新人トレーナーによるカリキュラム合格にむけた肩トレの種目練習の風景

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ダイエット・ボディメイク食事例（春雨、おくら、納豆、お刺身、ミニトマト）

2022年09月19日

ダイエット・ボディメイク食事例（春雨、おくら、納豆、お刺身、ミニトマト）

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