2024年08月17日
「福岡市東区パーソナルトレーニングジム」一覧
2024年08月11日
懸垂に重りを足すことで、より効果の高いトレーニングに
「自重の懸垂はできるようになった。次はどう負荷を上げる？」 そんな段階で使う方法のひとつが、加重懸垂です。 森林トレ...
2024年08月11日
お客様からの嬉しい声！トレーニングを継続する秘訣は楽しむこと
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 箱崎店の森林(@k.moriba )です！ . お客...
2024年08月10日
1回のトレーニング、ヒップの変化！しっかり上から丸く持ち上がりました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 1回のトレーニング、ヒップの変化🔥 ...
2024年08月4日
筋肉を増やしたい方やトレーニングの重量を上げたい方も
こんにちは！ 箱崎店トレーナーの森林です！ 今回は、ベンチプレスに取り組むお客様のご紹介！  ...
2024年08月4日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、納豆、お豆腐のお味噌汁、ブロッコリー、アボカドサラダ）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年08月3日
ボディメイクは正しいトレーニングフォームを知ることが一番の近道
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 動画のトレーニングを真似してみたけれど、「この動きで合っているのかな？」と...
2024年08月3日
ビフォーアフター！特にヒップの形が綺麗に
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまの変化🔥 . 特にヒップ...
2024年08月2日
トレーニング器具・ジム機材の買取について｜現在はピラティスリフォーマーのみ受付
福岡のパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 もともと福岡市南区に1店舗しかなかった私たちですが「家の近場で通いたい」という声にお応えし...
2024年07月28日
背中トレーニングの種類まとめ｜懸垂・ラットプルダウン・ロー・バックエクステンション
背中トレーニングを種目別にまとめました。懸垂、ラットプルダウン、シーテッドロー、ワンハンドロウ、ケーブルプルオーバー、バックエクステンションなどを動画つき記事から探せます。...
2024年07月28日
ダイエット食事例（玄米、鶏胸肉、ゆで卵、お豆腐のお味噌汁、納豆、ひじき、オクラ）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらの写真はお客様の食事例です✨ . ...
2024年07月21日
ひとりではキツいトレーニングもしっかりマンツーマンでサポート！トレーニングの質を上げます
こんにちは、箱崎店トレーナーの森林です！ 補助を受けながら懸垂に取り組むお客様の実例 回数だけでなく、上げ下げの丁寧さも確認 その日の疲れ方や難しい動きを...
2024年07月21日
箱崎店での3ショット！女性トレーナー希望の方もしっかり対応可能
こちらは、撮影当時の箱崎店トレーナー3名で撮った写真です📸 元の記事では「女性トレーナー希望の方も対応可能」と案内していました。 &nb...
2024年07月20日
お客様のヒップスラスト実演｜お尻を使うフォームを動画で紹介
実際のお客様とヒップスラストを行っている時の様子です。 「お尻を鍛えたいけど、どんな動きになるの？」 ...
2024年07月14日
東区箱崎店でのご夫婦でのペアトレーニングの様子！ペア割40%off
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 箱崎店トレーナーの 森林(@k.m...
2024年07月14日
マグロ、卵、冷奴でしっかりタンパク質と良い脂質がとれている食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の ...
2024年07月3日
シングルレッグ(片足)デッドリフトはお尻と腿裏の筋肉を狙ったトレーニング
「片足になると、すぐグラグラ…」 「どこまで身体を倒せばいい？」 シングルレッグデッドリフトは、最初...
2024年07月3日
