2023年09月16日
「福岡中央区パーソナルトレーニングジム」一覧
2023年09月15日
ダイエット食事例（地鶏炭火焼き、アボカド、カイワレ大根、のり、サラダ）
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2023年09月14日
お家でもフェイスタオルを使って行う事が出来る背中のトレーニング
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2023年09月12日
ダイエット食事例（鶏肉、ピーマン、目玉焼き、レタス、こんぶきゅうり、味噌汁）
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2023年09月9日
「腰が痛い」「肩が上がりにくい」「猫背で巻き肩」これらの悩みをお持ちの方は、胸を反る動作「胸椎伸展」が うまく出来ていないかもしれません
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2023年09月7日
ダイエット食事例（鶏の炭火焼き、卵とじ小松菜、舞茸、グリーンリーグ、きゅうり、十六穀米）
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2023年09月4日
ダイエット食事例（なめこ、おくら、とろろ，半熟卵、そば）
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2023年09月3日
親子3人でトリオパーソナル！ペア割引もすごくお得ですが、トリオでのトレーニングもお得でさらに賑やかで楽しくできます
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2023年09月2日
女性通い放題モニター2ヶ月ビフォーアフター！数値ではなく見た目重視でトレーニングをしたいという事で、体重は気にせずほどよく食事制限をして頂きました
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2023年08月27日
ダイエット食事例（十六穀米、ゴーヤチャンプルー、ひじき、ピクルス、レタス、水菜）
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2023年08月25日
ダイエット食事例（豚しゃぶ、ゆでたまご、たなねぎ、トマト、レタス）
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2023年08月24日
家トレにおすすめの「マウンテンクライマー」！体幹や腹筋を意識しながらゆっくり行ってみましょう
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2023年08月22日
ダイエット食事例（ゆで卵、ツナと玉子のサラダ、塩麹したての焼きサバ一膳ごはん）
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2023年08月19日
TRXを使った背中のトレーニングは背中はもちろんですが、体幹をよく使うので マシンのトレーニングとはまた違った刺激があります
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2023年08月17日
ダイエット食事例（夏野菜の甘酢漬け、胸肉、雑穀米、卵スープ）
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2023年08月12日
男性のバルルクアップ2ヶ月ビフォーアフター（体重+5.3kg、筋肉量+1.4kg、体脂肪率+3.2%）
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2023年08月7日
ダイエット食事例（水菜、パプリカ、アスパラガス、鶏胸肉ミンチ、エビ、枝豆）
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2023年08月5日
お弁当もタンパク質とお野菜を意識し、夏バテに負けずしっかり食べていきましょう
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