2023年03月12日
「花畑パーソナルジム」一覧
2023年03月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（はるさめ、ロース肉、玄米ご飯）
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2023年03月6日
ケーブルを使って背中を効率よくトレーニング！森林トレーナーの補助で効率良く
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2023年03月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（ローストビーフ、ゆでたまご、アボカド、ひじき、わかめと豆腐の味噌汁）
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2023年03月4日
丁寧にバーベルを使って腕の引き締めトレーニング！二の腕とのバランスも大事です
曲がった形のEZバーを両手で持つ、立った姿勢でのアームカールです。 プレートを足す前に、上げる動きだけでなく、下ろす速さも確かめておきたいです...
2023年02月26日
結婚披露宴でのドレス姿をよりキレイにできるよう、二の腕や背中などのトレーニングに励んでいます
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2023年02月25日
技術面、接客面とトレーナー同士で意見を重ね、サービスの向上に努めてます
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2023年02月24日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、鮭、卵、おくら、胸肉）
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2023年02月20日
背中のトレーニング風景！丁寧にバーベルを使って、背中を引き締めていきます
バーベルを両手で持ち、前傾姿勢からお腹側へ引くベントオーバーローの実例です。 プレートの重さを増やす前に、引くときも下ろすときも、上体を大きく...
2023年02月16日
ダイエット・ボディメイク食事例（焼き魚、ブロッコリー、グリンピース、サラダ、キムチ豆腐、わかめ・きのこ・青ネギの味噌汁）
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2023年02月15日
ダンベルフライとダンベルプレスで、大胸筋上部、鎖骨の下を鍛えてます
背もたれを起こしたベンチで、ダンベルフライとダンベルプレスを行う実例です。 「横へ開いて戻す」と「下ろして押す」の違いを、軽い重さで一つずつ確...
2023年02月13日
下半身を丁寧にトレーニング！最後の最後まで丁寧に身体を動かす事で最大限の効果
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2023年02月11日
バランスをとる為に沢山の筋肉を使う下半身のトレーニング！ご自宅でもできるのでぜひ
後ろ足をベンチに乗せるブルガリアンスクワットは、重さを増やす前の構えが大切です。 片手にダンベルを持つ形でも、前足で支えて下がり、同じ姿勢で戻...
2023年02月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、納豆キムチ）
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2023年02月5日
久留米店ももちろん、お子様連れや夫婦でのペアパーソナルトレーニングも大歓迎
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2023年02月4日
ご夫婦で通われるパーソナルトレーニングに通われているお客様の様子
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2023年01月31日
ダイエット・ボディメイク食事例（鮭、玄米、卵、おくら、胸肉）
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2023年01月30日
