パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

BODY HACKERS LAB

「平尾パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例(豆腐、もずくサラダ、鮭、豚肉、鶏肉)

2023年01月19日

ダイエット・ボディメイク食事例(豆腐、もずくサラダ、鮭、豚肉、鶏肉)

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2ヶ月ダイエット・ボディメイクビフォーアフター(体脂肪-7%、ウエスト周り-9cm)

2023年01月19日

2ヶ月ダイエット・ボディメイクビフォーアフター(体脂肪-7%、ウエスト周り-9cm:女性モニター)

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寒い日のダイエットボディメイク食事例・鍋(肉団子、きのこ、白菜、豆腐)

2023年01月18日

寒い日のダイエットボディメイク食事例・鍋(肉団子、きのこ、白菜、豆腐)

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スミスマシンを使ったブルガリアンスクワットで、お尻、裏ももをメインにトレーニング中

2023年01月17日

スミスマシンを使ったブルガリアンスクワットで、お尻、裏ももをメインにトレーニング中

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ダイエット・ボディメイク食事例(鮭、ゆでたまご、キノコソテー、さつまいも、ミニトマト、アスパラ、レタス)

2023年01月16日

ダイエット・ボディメイク食事例(鮭、ゆでたまご、キノコソテー、さつまいも、ミニトマト、アスパラ、レタス)

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トレーナー学生向けに勉強で不明な部分を解説したり、ご自身の身体の不具合に対する 解決方法を一緒に考えることで 「学びのあるトレーニング」も提供してます

2023年01月16日

トレーナー学生向けに勉強で不明な部分を解説したり、ご自身の身体の不具合に対する 解決方法を一緒に考えることで 「学びのあるトレーニング」も提供してます

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ダイエット・ボディメイクお弁当例(やきいも、スープ、ゆでたまご、ブロッコリー、きのこ、エビ、白身魚、白菜)

2023年01月14日

ダイエット・ボディメイクお弁当例(やきいも、スープ、ゆでたまご、ブロッコリー、きのこ、エビ、白身魚、白菜)

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TRXというロープ状の道具を使って太もも引き締めトレーニングを行っている動画

2023年01月13日

TRXというロープ状の道具を使って太もも引き締めトレーニングを行っている動画

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仕事でバテない身体作りをする為にパーソナルに通って頂いてる男性のお客様

2023年01月12日

仕事でバテない身体作りをする為にパーソナルに通って頂いてる男性のお客様

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後ろ姿が引き締まり、姿勢も美しくなり、ボディラインが映える可愛いウェアでトレーニングするとモチベーションも上がりますね

2023年01月12日

後ろ姿が引き締まり、姿勢も美しくなり、ボディラインが映える可愛いウェアでトレーニングするとモチベーションも上がりますね

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ダイエット・ボディメイク食事例(胸肉サラダ、ツナピーマン、ブロッコリー 白身魚のきのこソテー和え)

2023年01月11日

ダイエット・ボディメイク食事例(胸肉サラダ、ツナピーマン、ブロッコリー 白身魚のきのこソテー和え)

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ベンチプレスを始めた頃よりかなり重い重量も上げれるようになり、胸板も厚くカッコ良く進化されていました

2023年01月10日

ベンチプレスを始めた頃よりかなり重い重量も上げれるようになり、胸板も厚くカッコ良く進化されていました

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ラボの平尾・南区本店をご紹介!気軽に無料カウンセリング・体験へどうぞ

2023年01月9日

ラボの平尾・南区本店をご紹介!気軽に無料カウンセリング・体験へどうぞ

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ダイエット・ボディメイク食事例(鶏胸ミンチ、木綿豆腐、えのき、大葉、ニンニク、生姜、醤油、酒、ラカント)

2023年01月8日

ダイエット・ボディメイク食事例(鶏胸ミンチ、木綿豆腐、えのき、大葉、ニンニク、生姜、醤油、酒、ラカント)

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ダイエット・ボディメイク食事例(めんたいこご飯、えだまめ、刺身、漬物、トマト)

2023年01月6日

ダイエット・ボディメイク食事例(めんたいこご飯、えだまめ、刺身、漬物、トマト)

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前ももの四頭筋を狙った、かなりハードな上級者向けトレーニングメニュー

2023年01月5日

前ももの四頭筋を狙った、かなりハードな上級者向けトレーニングメニュー

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今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

2023年01月3日

今日まで正月をチートデイとして満喫した人も、また春にむけて明日からはクリーンな食事に戻していきましょう

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ワイドスクワットで内ももとお尻を 鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

2023年01月3日

ワイドスクワットで内ももとお尻を 鍛え、最後に小さく動き、追い込んでいます

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