2023年04月21日
「櫛原パーソナルジム」一覧
2023年04月20日
トレーナー同士の研修風景！興味のある分野や目指す方向性も様々なので、お互いに得意な分野も異なり勉強になります
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2023年04月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆めかぶ玄米、チキンサラダ、ごぼうのきんぴら）
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2023年04月16日
激しいトレーニングには見えませんが、お客様の 「キツっ」と言う声が、しっかり背中の筋肉が使えてる証拠ですね
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2023年04月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（麻婆豆腐、肉ニラ玉、トマトサラダ）
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2023年04月12日
トレーナー同士の合トレの様子！トレーニングに対する考え方やアプローチ方法などたくさん吸収し、お客様に還元できるよう頑張ります
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2023年04月10日
1人1人の大切なお客様のために、様々な伝え方やトレーニングのバリエーションを考えてトレーナー同士で励んでいます
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2023年04月9日
ヒップアップトレーニングや 姿勢改善など痒いところに手が届くと、お客様にご好評いただいてます
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2023年04月8日
4月入社の牧原トレーナー！人生100年時代、長く人生を楽しむ為のお手伝いをさせていただきますので、どうぞ宜しくお願いいたします
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2023年04月7日
ダイエット・ボディメイク朝ごはん例（玄米ご飯、みそしる、たくあん、鮭、野菜盛り）
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2023年04月3日
家事や育児にお忙しいママさんの力に少しでもなれたらと思います！運動不足解消にパーソナルトレーニングがオススメです
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2023年04月1日
内ももや体幹周りを働かせる運動！ウォーミングアップとしても手軽に出来る良い動きなので、ご自宅でもぜひ
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2023年03月31日
食事をみなおすだけでも体調がよくなり、幸福度があがる可能性が高いので、まずは食事から整えていってみましょう
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2023年03月29日
セブンイレブンにてダイエット・ボディメイク食事例（山芋入り豆腐つくねのサラダ、塩麹仕立ての焼きさばごはん）
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2023年03月27日
全身を大きく使ったトレーニングの様子！身体を大きく動かす事で全身の代謝を上げていきます
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2023年03月26日
お尻のカタチをキレイに大きくを目標としたトレーニング！キレイなヒップラインを手に入れましょう
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2023年03月25日
全身を大きく動かして脂肪燃焼トレーニング！決められた時間内で出来る限り身体を動かして、心肺機能や代謝を高めます
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2023年03月20日
暖かくなってきて運動始めようと思う方は、まず腕立て伏せなどの運動から始めてみましょう
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