2023年01月6日
「美野島パーソナルジム」一覧
2023年01月5日
前ももの四頭筋を狙った、かなりハードな上級者向けトレーニングメニュー
安東です！ 武本トレーナーのお客様が、前ももを狙う脚トレに挑戦経験や目的に合わせて、取り組む内容を相談補助への希望や、途中で止める合図も共有 &...
2022年12月30日
年末年始も５分でできる『お腹の引き締め』トレーニング
ボディハッカーズラボの山田です！ お腹の引き締めを目指す、お客様のトレーニング息を吐くタイミングと、身体を丸める動きを確認家庭での場所づくりや続...
2022年12月27日
年末年始も量はしっかりたべて問題ないので、なにをたべるかだけはしっかりと選んでいきましょう！
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月24日
体をたくましく、大きくしたい、太りたい男性のお客さまもお任せを
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… . @take_pt_f...
2022年12月23日
アシスタントの森林トレーナーがウォーミングアップ種目指導の練習を行っている様子
山田竜希です！ 森林トレーナーが、ウォーミングアップの指導を練習本番に似た緊張感の中で取り組んだ研修見本への質問や当日の調子、練習時間を相談 &...
2022年12月19日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚肉、鶏肉、魚、豆腐、もずくと豆のサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年12月19日
太ももとお尻のトレーニング！ご多忙ということもあり約5ヶ月半ぶりのパーソナルでした
山田です！ 約5ヶ月半ぶりに、太ももとお尻のトレーニングへ再開前には、最近の運動や生活の様子も共有取り組んだ後の調子と、次に通える予定を相談 &...
2022年12月16日
バーベルの錆取りや器具、鏡を拭いたりなど、お客様に心地良く利用していただけるようにジムを大掃除
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2022年12月16日
ペアで取り組む脚の上げ下げ｜マットとベンチでの構え
お二人がそれぞれの構えで取り組むペアトレーニングから、脚の上げ下げと身体の支え方をご紹介します！ マットとベンチに分かれたペアの実例 身体の...
2022年12月14日
各ジムにて大掃除とトレーニングマシンのメンテナンスを行いました
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2022年12月12日
姿勢改善をパーソナルジムで相談したい方へ｜猫背・反り腰・巻き肩
猫背・反り腰・巻き肩など、姿勢が気になる方へ。パーソナルジムで何をするのか、福岡のボディハッカーズラボが実際のエクササイズ記事とあわせて紹介します。...
2022年12月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、もずく、卵、玄米、サラダ、味噌汁）
山田トレーナーのお客様のお食事をご紹介！ 納豆、もずく、卵、玄米に、サラダと味噌汁を合わせた食事です。 玄米を主食にした、納豆と卵のある一食 海藻のもずくも取り入れた組...
2022年12月11日
子供も一緒にお母さんとレッグレイズ！お子様連れでトレーニングできるので 通いやすく楽しみながら取り組めます
森林トレーナーと、お子様連れのお客様のセッションをご紹介します！ お母さんとお子様が一緒に、レッグレイズの時間親子で来店する日の時間や持ち物を相...
2022年12月9日
ブライダルダイエット3ヶ月実例｜ウェディングドレスの後ろ姿をビフォーアフターで紹介
「結婚式まで3ヶ月くらい。どこまで変えられる？」 こちらは、結婚式に向けて3ヶ月間トレーニングに取り組まれたお客様の実例です。 体重...
2022年12月9日
3kgのボールを扱って、負荷の高い腹筋トレーニングの様子
森林です！ 3kgのボールを使った、お客様の腹筋トレーニング重さやきつさは、取り組みながら相談一人で練習する時は、道具や手順を確認 ...
2022年12月8日
磯本トレーナーの日本大会前、最後の肩と胸のトレーニング！仕上がりは良好です
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年12月5日
