2023年12月12日
「百道パーソナルジム」一覧
2023年12月9日
10回パーソナルトレーニング終了のビフォーアフター（太もも -4.5cm）
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2023年12月7日
ご夫婦ペアでプランクしながらタッチする種目！お家でも家族の方を巻き込んでゲーム感覚でやってみて下さい
藤崎・室見店の福田トレーナーから、ご夫婦のペアトレーニングをご紹介します！ 向かい合って手をタッチする、ご夫婦の実例片方の前腕を残し、姿勢を支え...
2023年12月5日
子連れパーソナルの様子！ママの足元をトンネルに上手にハイハイ出来ました
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2023年12月2日
トレーニング前のエクササイズの様子！エクササイズを行うことでトレーニングの効果も倍増
箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ . トレーニング前のエクササイズの様子🏋️ . エクササイズを行うことで トレーニングの効果倍増🏋&...
2023年11月30日
強度が高い腹筋のトレーニング種目を頑張っているお母さんを隣で見つめてる赤ちゃん…癒しですね
藤崎・室見店の福田トレーナーから、お子様連れのお客様のセッションをご紹介します！ お子様の隣で取り組む、腹筋トレーニングの実例脚を動かす範囲は、...
2023年11月28日
トレーニング締めくくりの1分間プランク！お子さんもお利口にママを応援してくれてました
藤崎・室見店の福田トレーナーから、お子様連れのお客様のトレーニングをご紹介します！ セッションを締めくくる、前腕支持のプランク長さよりも、姿勢と...
2023年11月25日
自重でもポイントを押さえればトレーニングは追い込めます！ご自宅でもできるようにお伝えするのでお任せを
磯本トレーナーから、ご自宅での運動にもつなげるトレーニングをご紹介します！ 今回は、ループバンドを使ったスクワット姿勢を保てる深さと、自分に合う...
2023年11月23日
お子さんの動きが活発になってきてるみたいで、ジムでも沢山、親子で運動してます
藤崎・室見店での、福田トレーナーとお客様のセッションをご紹介します！ お子様の変化も感じる、親子での来店風景膝を曲げて行う、仰向けの腹筋トレーニ...
2023年11月22日
コンテストコース 3か月のビフォーアフター！背中の広がりが特に成長し、Vシェイプが強くなりました
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2023年11月21日
ママの腹筋を積極的に手伝ってくれるかわいいお子様の様子！産後ダイエットにぜひ
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2023年11月16日
プライベート空間ですので、小さいお子様でも安心してお越し頂けます
藤崎・室見店から、福田トレーナーによる子連れのお客様のセッションをご紹介します！ お子様と一緒に過ごす、個室でのセッションお子様の様子に合わせて...
2023年11月15日
カッコ良い背中を作るための懸垂！一人では取り組めないトレーニングも、パーソナルトレーニングなら取り組めます
磯本トレーナーから、サポートを受けながら取り組む懸垂をご紹介します！ 一人では難しい懸垂も、補助を使って練習チューブの強さや掛け方を、始める前に...
2023年11月14日
お家でできるヒップリフトのレベルアップバージョンをペアで行ってる様子
福田トレーナーから、ペアで取り組むヒップリフトをご紹介します！ 両足を台に乗せて行うヒップリフト腰を反らせず、上げ下げをゆっくりと家では台の安定...
2023年11月11日
姿勢改善に、固くなりやすい”胸椎”が動くようエクササイズ！胸椎が硬いと腰痛やスマホ首の原因にも
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2023年11月9日
子連れのお客様とのセッション風景！後ろからママの頑張りを応援してもらい、より一層トレーニング頑張れますね
藤崎・室見店での、福田トレーナーによる子連れセッションをご紹介します！ お子様の存在を励みに、ママのトレーニング時間頑張る日も、重さや回数は自分...
2023年11月7日
子連れのお客様とのセッションの様子！ママが持ってるダンベルをついつい目で追っちゃってますね
お子様と一緒のトレーニング時間、藤崎・室見店のセッション風景です！ ママのダンベルに目を向ける、お子様との一場面重りを使う時は、自分で動きを制御...
2023年11月2日
