2022年06月18日
「那の川パーソナルジム」一覧
2022年06月18日
アシスタントトレーナーを巻き込んだ、お客様の最後の追い込みトレーニング風景
お客様の「一緒にやりましょう！」から、にぎやかなトレーニングに！ お客様から横山トレーナーへのお誘い隣同士で頑張ったトレーニングのひとこま一緒に...
2022年06月17日
ボディメイク朝ごはん例（バナナ、目玉焼き、チキンとわかめのサラダ、きなこプロテインかけヨーグルト）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月17日
お客様の体力や筋力に合わせて、しっかり１時間で効率的にやりきります
体力や筋力に合わせて、自分に合うトレーニングを！ お客様に合わせて組み立てるセッション重さだけでなく動かし方も大切にする練習次の種目へ移るときの...
2022年06月14日
一年パーソナルに通われてるお客様！しっかりと食事と運動の良い習慣が身につき、結果として15キロ痩せられました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年06月13日
いつも真剣に楽しく、パーソナルトレーニング指導をさせていただいています
笑顔のひとときから、真剣なトレーニングへ！ 撮影に笑顔で応えてくださったお客様練習が始まると切り替わる真剣な表情楽しさと動きへの集中を大切にする...
2022年06月12日
上半身のウォーミングアップについてのアウトプット会（パーソナルトレーナー研修）でした
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年06月11日
トレーニング終盤に追い込みをかけての、胸板を厚くする『腕立て伏せ』
お仕事終わりにも、目標の胸板に向けて腕立て伏せ！ 胸板を厚くしたいお客様の腕立て伏せ仕事終わりにも練習に励む姿への称賛終盤こそ大切にしたい姿勢と...
2022年06月10日
ボディメイク食事例（きんぴらごぼう、キムチ、ブロッコリーサラダ、玄米ご飯、豚汁、きのこと鶏肉のいためもの）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年06月10日
産休中の杉山トレーナー！妊娠してからもマタニティピラティスに通いプロの指導のもとコンディションを整えています
杉山トレーナーの、マタニティピラティスへの取り組みをご紹介♪ 妊娠中の身体と向き合う、杉山トレーナーの個人体験体調を優先し、運動を始める前に医師...
2022年06月9日
玄米ご飯を冷蔵庫にストックしておくと、忙しい時にコンビニと組み合わせてラクにボディメイク用の食事準備ができてオススメ
杉山トレーナーのお客様の食事をご紹介♪ さばの塩焼きと豚しゃぶサラダに、玄米ご飯とにんじん・もやしのスープを組み合わせた献立です。 玄米の主食に...
2022年06月9日
デッドリフトはBIG3と言われるトレーニング種目の一つで、背面全体を鍛えられます
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2022年06月7日
一人で静かにやるのは きつくてつらいプランクもペアトレーニングなら楽しくできますね
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2022年06月6日
予約の空いたスキマ時間をみつけて、自身のレベルアップやお客さん対応など、各トレーナーは自由に活動してます
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2022年06月2日
食事制限などはせずに、しっかり選んで食べて健康的にボディメイクしていきましょう
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2022年06月1日
ボディメイク朝ごはん例（ゆで卵、豚しゃぶサラダ、バナナ、ヨーグルトきなこ味ソイプロテインかけ）
『朝ごはん、ゆで卵とヨーグルトって一緒でいいんですか？』 いいですよ！ ただ、朝ごはんをその2つだけに決める必要はありません。 ...
2022年06月1日
杉山トレーナーが産休に入ります！自身の妊娠・出産という経験を経て、産前産後ボディワークの知識も深めていきます
杉山トレーナーから届いた、産休入りのご報告をご紹介♪ 第一子を授かった喜びと、お客様への感謝自身の経験に加え、産前産後ボディワークの学びもトレー...
2022年05月31日
