2023年06月23日
「大楠パーソナルジム」一覧
2023年06月22日
夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年06月22日
デッドリフトでたるみがちな背面を鍛える事で、ヒップアップ、美脚効果、猫背改善効果が期待できます
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2023年06月20日
最初はスクワット時、腰が反りがちだったお客様も、反らずに正しいフォームで出来るようになりました
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2023年06月19日
普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に
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2023年06月16日
現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています
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2023年06月8日
HIITトレーニングは複数の種目を一定時間全力で行うため非常にハードですが、5分程度で行える種目のため、時間がない時にもオススメ
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2023年06月5日
目標や経験値によってパーソナルトレーニングの内容やキツさを調節！ご不安な方はトレーナーに遠慮なくお話しください
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2023年06月2日
トレーナーによって動作修正の方法が異なることも多いため、指導風景を第三者目線で見ると新しい学びも
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2023年06月1日
夏も好きな洋服を綺麗に着こなしていけるよう、二の腕の引き締めトレーニング
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2023年05月30日
バランスボールを使用した腹筋トレーニングの様子！不安定な環境での腹筋はより効果的
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2023年05月29日
ブルガリアンスクワットは女性の場合、太ももの引き締め、お尻の引き上げ(ヒップアップ)に効果的です
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2023年05月26日
通い放題パーソナルのダイエットモニター様！開始13日目で早速お身体に良い変化が
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2023年05月25日
腕立て伏せは最初は膝付きで行い、筋力が付いてきたら膝を伸ばし、身体全体を支えて出来るように
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2023年05月23日
福岡も一気に暖かくなりボディラインが出る季節！美しい引き締まった背中のラインをつくっていきましょう
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2023年05月22日
デコルテラインをキレイにする、二の腕を引き締めるトレーニング
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2023年05月20日
寒暖差が日によって激しく、体調崩しやすい季節です！ しっかり食べて、健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年05月19日
背中のトレーニングを行うことで、ウエストが引き締まって見えるように
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