2023年08月27日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年08月25日
『トランクローテーション』というウォーミングアップ種目！猫背改善や巻き肩改善にも
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2023年08月22日
可愛いお子様の横でブルガリアンスクワット！片脚で行うので負荷が強くバランスも取りにくいので、体幹も同時に鍛える事が出来ます
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2023年08月21日
パーソナルではおもりを使ったトレーニング以外にも、バランスボールやBOSU、TRXといった様々な特殊なものも使用したりします
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2023年08月20日
何秒キープできるかチャレンジ！股関節使って、下腹もスッキリさせていきましょう
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2023年08月19日
お盆休みで食生活が乱れてしまった方も、今日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
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2023年08月18日
ダイエット食事例（アボカド、胸ミンチもやし炒め、たけのこ、鮭、ほうれん草白和え、発芽玄米、ゆで卵）
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2023年08月17日
スクワットで筋肉を鍛えると血液循環が良くなるため、痩せやすい身体作りだけではなく、むくみや冷え性にも効果あり
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2023年08月15日
お子様に応援して貰いながらママ、プランク頑張っています！ラボではお子様連れ、産後ダイエット大歓迎
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2023年08月14日
背中のトレーニングを行うことでハミ肉を解消でき、ウエスト周りも引き締まって見えるように
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2023年08月13日
女性の方もデコルテラインや二の腕を引き締めてくれるトレーニング、ベンチプレス
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2023年08月12日
ダイエット食事例（もずく、おくら、かつおぶし、トマト、焼き魚）
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2023年08月11日
お腹の引き締めと体幹トレーニング！バランスボール上に手と肘をついて小さく動かすことで不安定さを増し、さらに強度を上げることが可能
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2023年08月10日
バンドウォークはスクワットの体勢になり、膝上にバンドを付けて横歩きする事でお尻の筋肉、下半身、体幹等 鍛えつつ有酸素運動にも
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2023年08月9日
福岡は今夜台風…夏の暑さや湿気にまけずしっかり食べてダイエット・ボディメイクしていきましょう
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2023年08月8日
スクワットも正しいフォームで色々なポイントを意識しながら行う事で、より効率的かつ効果的に行う事が出来ます
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2023年08月7日
自宅でも行えるお腹の引き締めを目的としたトレーニング！脚を下ろす角度を浅くすることで負荷を軽減できますので、初心者の方は浅めから始めてみて下さい
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2023年08月6日
春日原・大野城店の広々とした店内！プライベート空間で色々なトレーニングができますよ
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