福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「都度払いパーソナルジム」一覧

最初はフラフラになっていたプランクも家トレの努力が実り、しっかり維持できるようになってきました

2023年06月20日

最初はフラフラになっていたプランクも家トレの努力が実り、しっかり維持できるようになってきました

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最初はスクワット時、腰が反りがちだったお客様も、反らずに正しいフォームで出来るようになりました

2023年06月20日

最初はスクワット時、腰が反りがちだったお客様も、反らずに正しいフォームで出来るようになりました

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ダイエット食事例（なすび、えのき、めかぶ、納豆、ブロッコリー、鶏ロースト、レタス、チーズ）

2023年06月19日

ダイエット食事例（なすび、えのき、めかぶ、納豆、ブロッコリー、鶏ロースト、レタス、チーズ）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… 通い放題・都度払いあり . . こち...
普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

2023年06月19日

普段から姿勢が悪いと、腰痛、肩痛、巻き肩、猫背など様々な身体の不具合に

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肩、肩甲骨周りのトレーニング！肩甲骨がスムーズに動く事でトレーニングの効率もアップ

2023年06月19日

肩、肩甲骨周りのトレーニング！肩甲骨がスムーズに動く事でトレーニングの効率もアップ

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ダイエットお昼ご飯例（酒蒸し鮭、ブロッコリーパプリカ炒め）

2023年06月18日

ダイエットお昼ご飯例（酒蒸し鮭、ブロッコリーパプリカ炒め）

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背中、肩甲骨の動きを意識し、よりキレイな姿勢とボディラインを手に入れていきます

2023年06月18日

背中、肩甲骨の動きを意識し、よりキレイな姿勢とボディラインを手に入れていきます

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シーテッドローイングという背中のトレーニングで、姿勢改善や大きい筋肉使うことでの代謝アップに効果あり

2023年06月18日

シーテッドローイングという背中のトレーニングで、姿勢改善や大きい筋肉使うことでの代謝アップに効果あり

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ダイエット・ボディメイク食事例（おぼろ豆腐、サニーレタス、鶏むね、タンドリーチキン、焼き鮭、トマトの野菜スープ、スイカ）

2023年06月17日

ダイエット・ボディメイク食事例（おぼろ豆腐、サニーレタス、鶏むね、タンドリーチキン、焼き鮭、トマトの野菜スープ、スイカ）

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身体を変える・ダイエットを成功させる1番の秘訣は、まずは何よりも楽しく続ける事

2023年06月17日

身体を変える・ダイエットを成功させる1番の秘訣は、まずは何よりも楽しく続ける事

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コンテストは鍛えるだけではなく、いかにステージで魅せられるかも大切なので、マッスルコントロールのコツもお伝えさせていただきます

2023年06月17日

コンテストは鍛えるだけではなく、いかにステージで魅せられるかも大切なので、マッスルコントロールのコツもお伝えさせていただきます

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ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、なす、エリンギ、ゆで卵、より胸肉、ツナサラダ）

2023年06月16日

ダイエット・ボディメイク食事例（白菜、なす、エリンギ、ゆで卵、より胸肉、ツナサラダ）

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現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

2023年06月16日

現代はスマホやPC作業などが原因で、80%以上の方が 正しく「万歳」のポーズがとれなくなっています

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肩甲骨のダイナミックストレッチ！しっかりウォーミングアップをすることで、怪我の予防やトレーニングの効率もアップ

2023年06月16日

肩甲骨のダイナミックストレッチ！しっかりウォーミングアップをすることで、怪我の予防やトレーニングの効率もアップ

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暑い日のダイエット食事例（おそばに納豆、おくら、胸肉、キムチ、きゅうり、卵）

2023年06月15日

暑い日のダイエット食事例（おそばに納豆、おくら、胸肉、キムチ、きゅうり、卵）

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スクワットは熱をかなり生産するので汗が沢山出る種目！しっかり汗をかいていきましょう

2023年06月15日

スクワットは熱をかなり生産するので汗が沢山出る種目！しっかり汗をかいていきましょう

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パーソナルトレーニングで学んだ種目事のフォームや家トレのメニュー、お食事等、色々なポイントをいつもノートに書き留めるお客様の様子

2023年06月15日

パーソナルトレーニングで学んだ種目事のフォームや家トレのメニュー、お食事等、色々なポイントをいつもノートに書き留めるお客様の様子

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ダイエットお弁当例（玄米ご飯、牛肉、かまぼこ、えだまめ、トマト、ブロッコリー、ベビーチーズ、スープ）

2023年06月14日

ダイエットお弁当例（玄米ご飯、牛肉、かまぼこ、えだまめ、トマト、ブロッコリー、ベビーチーズ、スープ）

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