2024年08月26日
「女性専用パーソナルジム」一覧
2024年08月24日
1回のトレーニング、ヒップの変化！しっかり上から丸く持ち上がりました
こんにちは！ 福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」です！ 今回は「1回のトレーニング後のヒップの変化」として...
2024年08月24日
藤崎・室見店での嬉しい口コミ！楽しみながら結果をだしていきましょう
「藤崎・室見店って、実際に通っている人はどう感じてるんだろう？」 ジムを探していると、口コミってやっぱり気になりますよね😊 ...
2024年08月23日
バーベルアームカールで女性はメリハリのある引き締まった腕を
撮影当時のバーベルアームカール実演です😊 「バーベルアームカールって、どこを鍛える種目ですか？」 &nbs...
2024年08月23日
胡瓜はむくみ解消に効果的な「カリウム」、脂肪分解酵素である「ホスホリパーゼ」 が
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fi...
2024年08月22日
短時間で脂肪燃焼効果の高い全身トレーニング
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、大橋店と赤坂・大濠公園店の安東が紹介する、お客様のマウンテンクライ...
2024年08月22日
可愛いお子様が頑張ったママを抱きしめて労ってくれています
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年08月19日
福岡市のジム・トレーナーへのテレビ取材、インタビュー撮影、メディア掲載の依頼・申込はこちら
福岡・熊本で展開するパーソナルトレーニングジム「ボディハッカーズラボ」です。 トレーナーやジム会員様への時事についてのインタビューとして、テレビ・新聞・雑...
2024年08月17日
肩トレーニング（ショルダープレス→インクラインサイドレイズ→フェイスプル→リアデルト）
肩まわりをまとめてトレーニングしている時の一例です🏋️♀️ この...
2024年08月16日
ヒップスラストのやり方｜お尻に効かせるフォーム・重さの考え方
「ヒップスラストやると、お尻より前ももとか腰がきついんですけど…」 これ、けっこうあります！ 実際にBHL...
2024年08月16日
タンパク質、炭水化物、お野菜とバランスがとても良いダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fi...
2024年08月15日
親子で和気あいあいとストレッチポール
こんにちは！ 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様がお子様と並んでストレッチポールを使う、来店...
2024年08月15日
焼き魚・納豆・サラダの食事例｜暑い時期の献立づくりに
暑い時期の献立づくりは、食材の組み合わせを決めるところから！ ご飯・焼き魚・納豆・サラダ・汁物の食事例 主食・主菜・副菜を組み合わせる 暑い時期も、準備しやすい献立を相...
2024年08月14日
ポールを使ったバランス練習｜用具に合った方法を確認しよう！
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、久留米・鳥栖店の牧原が紹介する、ポールを使ったバランスチャレンジの...
2024年08月14日
久留米店のお客様の約3ヶ月実例｜夜勤と両立した食事・トレーニング
夜勤のある生活でも、身体づくりは無理のない計画から！ 夜勤と両立しながら取り組んだ約3ヶ月の実例 勤務と休息の予定に合わせて運動を相談 食事の時間や選び方も、生活に合わ...
2024年08月10日
「姿勢を良くしたい」「若い時の体力を取り戻したい」なんでも気軽に相談ください
こんにちは！ 福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」です！ 姿勢を良くしたい、若い時の体力を取り戻したい、着ら...
2024年08月10日
1回のトレーニング、ヒップの変化！しっかり上から丸く持ち上がりました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 1回のトレーニング、ヒップの変化🔥 ...
2024年08月9日
