2024年10月7日
「薬院パーソナルジム」一覧
2024年10月4日
肩を鍛えるサイドレイズ｜ダンベルを横へ上げ下げするポイント
大橋、平尾・南区本店の大木です！ 今回は、肩のトレーニング「サイドレイズ」をご紹介します♪ ダンベルを横へ上げ下げ...
2024年10月3日
大濠店でのご夫婦ペアでのバーピージャンプ
大橋・赤坂／大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のご夫婦ペアのお客様のバーピージャンプをご紹介します。 しゃがん...
2024年10月3日
一汁三菜、品数も豊富で素晴らしいダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年09月30日
ペアパーソナルでのダブルブルガリアンスクワット
今回は、ペアパーソナルで取り組む「ダブルブルガリアンスクワット」をご紹介します！ 二人がそれぞれ後ろ足をベンチに乗せ、前の脚で身体を支えながら...
2024年09月30日
六本松店、男性のお客様のビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 六本松店、 男性のお客様のビフォーアフターɲ...
2024年09月27日
脚を鍛えるスクワット｜バーを担いで行うトレーニング
大橋・平尾･南区本店の大木が、バーを担いで行うスクワットをご紹介します！ 脚を鍛える動きですが、バーを支える手や上体の落ち着きも一緒に確かめた...
2024年09月27日
大橋店のお客様からの嬉しい口コミ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fit...
2024年09月26日
大濠公園・赤坂で初心者向け女性専用パーソナルジム｜運動が久しぶりでも1対1
「パーソナルジムって、運動できる人ばかり？？」 「筋トレほぼ初めてだけど、大丈夫かな…」 赤坂・大濠公園店でも、こういう方ぜんぜん珍しくないです...
2024年09月23日
TRXを使った背中のトレーニング
TRXのハンドルを握って、背中を使う「引く動き」を練習しましょう！ 今回は、両足を床につけたまま身体を後ろへ傾け、ハンドルへ胸を近づけるトレー...
2024年09月23日
六本松店お客様のビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客様のビフォーアフター✨ . なにか...
2024年09月20日
お腹の縦線を作ることができるシットアップ
こんにちは！大橋店の松井トレーナー（旧姓：大木）です❣️ 『シットアップって、お腹の縦線づくりにもいいんですか？...
2024年09月19日
まいもトレーナーのレシピ本を活用した「ツナと小松菜のパスタ」
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 赤坂・大濠公園店の安東です✨️...
2024年09月17日
姪浜店の森トレーナーによるブルガリアンスクワット解説
要約動画：姪浜店で行ったブルガリアンスクワットの実演使う部位：お尻・太ももを中心に片脚ずつ使う見るポイント：前脚で床を押し、ふらつかない範囲で上下する初心者：深く下げすぎず、支えを使って練習してもO...
2024年09月16日
六本松でのお子様連れペアトレーニング
六本松でのお子様連れペアトレーニングをご紹介します！ 一緒に通える相手がいると、運動を始めるきっかけにもなりますね。 ...
2024年09月16日
モニター結果！身体のラインが変化し、日常での歩き方なども改善
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの 土田です！( @...
2024年09月13日
鮭のアスタキサンチンとは？お客様の食事例で見るバランスの考え方
「鮭って、ダイエット中に食べてもいいですか？」 もちろん！いつものお肉に飽きたときにも使いやすい、タンパク質をとれる食材です😊 ...
2024年09月12日
