2024年09月12日
「薬院パーソナルジム」一覧
2024年09月10日
鮭はタンパク質をとりたい時におすすめ？ダイエット中の焼き鮭の食事例
「ダイエット中、鮭って脂があるから避けた方がいい？」 「タンパク質をとりたいけど、鶏むね肉ばかりは飽きる…」 そんな時、焼き鮭も普段...
2024年09月9日
脚上げ腹筋にツイストを追加して、脇腹にも刺激を
要約 種目：脚上げ腹筋（レッグレイズ）にツイストを加えたバリエーション 狙い：脚の上げ下げにひねりを加えて、脇腹まわりも意識しながら動く フォーム：大きくひねるよ...
2024年09月9日
六本松店２ヶ月間のモニタービフォアフター（ヒップ：-9cm）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年09月6日
ダンベルショルダープレスはペットボトルで行うこともできるのでおすすめ
「家で肩を鍛えたい。でもダンベルがない！」 そんなときは、まずペットボトルで試してみるのもアリです。 ...
2024年09月5日
お家トレーニングにも自重でスクワット！おすすめです
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大橋店のお客様のスクワットをご紹介！ ウェアもお似合いですね！ &nb...
2024年09月5日
体調管理の為にもバランス良く栄養を摂っていきましょう
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年09月3日
理想の体型に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを提供
こんにちは！ 姪浜・六本松店の森です！ ボディハッカーズラボでは、お客様の理想の体型に合わせて、オーダーメイドのト...
2024年09月2日
六本松店でも結婚式前にお得に通えるプランを多数ご用意
結婚式に向けて身体を整えたい方も、お子様と一緒に通いたい方も、ボディハッカーズラボ六本松店へ気軽にご相談ください！ 六本松店のペアトレーニング...
2024年09月2日
結婚式のためにご夫婦で通っていただいたお二人とスリーショット
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 六本松店トレーナーの土田です！ ( @...
2024年08月30日
平尾・南区本店の男性モニタービフォーアフター（体脂肪率 -5.2%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fit...
2024年08月29日
脚の大きな筋肉を鍛える事で、引き締めと代謝アップで痩せやすい身体に
大橋、赤坂・大濠公園店の安東です！ 今回は、大濠店のお客様が取り組むスミスマシンでのスクワットをご紹介！ 脚やお尻...
2024年08月27日
EZバーと呼ばれるW字型のバーを使ったトレーニング
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、姪浜・六本松店の森が紹介する、EZバーを使った腕のトレーニングで...
2024年08月26日
モニタービフォーアフター（内臓脂肪8.5Lv→7.0Lv）
「内臓脂肪レベル8.5って、どのくらいなんですか？」 数字だけ見ると、ちょっと気になりますよね。 こんにちは！六本松店トレーナーの土田です！ &...
2024年08月23日
胡瓜はむくみ解消に効果的な「カリウム」、脂肪分解酵素である「ホスホリパーゼ」 が
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__fi...
2024年08月22日
短時間で脂肪燃焼効果の高い全身トレーニング
こんにちは！ ボディハッカーズラボです！ 今回は、大橋店と赤坂・大濠公園店の安東が紹介する、お客様のマウンテンクラ...
2024年08月22日
可愛いお子様が頑張ったママを抱きしめて労ってくれています
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年08月20日
