2023年04月9日
「薬院パーソナルジム」一覧
2023年04月7日
4月入社の土田トレーナー！アシスタントに入らせて頂く時はよろしくお願いします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年04月6日
スクワットマシンとは？スミスマシンとの違い・使い方を初心者向けに解説
ジムで「スクワットマシンを使ってみたい」と思ったのに、似た器具が並んでいて「どれのこと？」となったこと、ありませんか？ 実は「スクワッ...
2023年04月5日
「毎日やる！」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ
山田竜希です！ 仕事帰りの運動を、リフレッシュと感じるお客様毎日が難しければ、週1回程度から始める選択肢も移動や帰宅後の予定まで含めて、通い方を...
2023年04月4日
ダイエット・ボディメイク食事例（十六穀米、卯の花、チキンソテー）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月3日
座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました
山田竜希です！ 2023年4月、土田トレーナーの入社時の研修をご紹介座学を終え、準備運動とトレーニングの実践へ初めての動きは、説明と実際の動きを...
2023年04月2日
4月になりラボにも新たにトレーナーが加わりました！アシスタントにも入っていきますのでよろしくお願いします
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2023年04月1日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、ほうれん草、棒棒鶏）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月31日
下半身と体幹周りのトレーニング風景！ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます
山田です！ 忙しいお仕事の合間にも、週1回のトレーニングブカブカになった洋服を買い替えた、うれしい変化新しい目標も、暮らしや希望に合わせて相談 ...
2023年03月30日
横から後ろから脚の位置やフォームをしっかり確認し、正しいフォームでお客様に合った適切なトレーニングを提供
足を前後に開いたまま、スミスマシンのバーと一緒に上下する脚のトレーニング。 足をどこに置くか、下がる時に身体がどちらへ動くかを、トレーナーと確認...
2023年03月30日
【ジム居抜き情報】福岡天神パーソナルトレーニングジム・24時間ジム売却物件（2023年4月更新）
ボディハッカーズラボの天神店（福岡市中央区天神5-7-2 ヒットノース天神ビル8F）を2023年6/15をめどに撤退予定です。 24時間ジムとしてもすぐに...
2023年03月28日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、雑穀、鰹のたたき、トマト、レタス、きゅうり、オクラ、しめじ、わかめ、茄子の味噌汁）
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2023年03月25日
ダイエット・ボディメイク食事例（納豆、キムチ、玄米、ひじき、大根、じゃこ、水菜）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月24日
上半身より下半身の筋肉の割合の方が 大きいため、ダイエット効果も高くなりますよ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアッ...
2023年03月24日
肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます
プレートを両手で持ち、身体の前へ持ち上げる肩のトレーニング。 上げられるかだけでなく、構えを大きく変えずに戻せるかも、一回ずつ確かめたいところで...
2023年03月22日
ダイエット・ボディメイク朝ごはん例（納豆めかぶ玄米、チキンサラダ、ごぼうのきんぴら）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、アスパラ、トマト、もずくスープ、卯の花、おから、糸こんにゃく、舞茸、人参、鱈の甘酢あんかけ、たまねぎ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年03月18日
