パーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「吉塚パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、焼き魚、玄米）

2023年05月29日

ダイエット・ボディメイク食事例（冷しゃぶサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、焼き魚、玄米）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… 通い放題・都度払いあり . . こち...
ウォーミングアップとしても有効的な下半身のトレーニング種目

2023年05月29日

ウォーミングアップとしても有効的な下半身のトレーニング種目

  【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース　etc… 通い放題・都度...
ショルダープレスという肩を鍛えるトレーニングの様子！大きくなりたい男性のお客様もしっかりとサポートさせて頂いてます

2023年05月28日

ショルダープレスという肩を鍛えるトレーニングの様子！大きくなりたい男性のお客様もしっかりとサポートさせて頂いてます

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ダイエット・ボディメイク食事例（さつまいも、チキン、ブロッコリーサラダ、にんじんきのこ、たまねぎスープ、きなこプロテイン）

2023年05月26日

ダイエット・ボディメイク食事例（さつまいも、チキン、ブロッコリーサラダ、にんじんきのこ、たまねぎスープ、きなこプロテイン）

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こちらはワイドスクワットという種目！しっかり下半身を鍛えることができています

2023年05月26日

こちらはワイドスクワットという種目！しっかり下半身を鍛えることができています

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福岡は今日は夏模様でしたね！しっかり栄養とりつつ、健康的にダイエット・ボディメイクしていきましょう

2023年05月23日

福岡は今日は夏模様でしたね！しっかり栄養とりつつ、健康的にダイエット・ボディメイクしていきましょう

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ご自宅で出来る背中の引き締めトレーニング！背中を引き締めて、後ろ姿も綺麗にしていきましょう

2023年05月22日

ご自宅で出来る背中の引き締めトレーニング！背中を引き締めて、後ろ姿も綺麗にしていきましょう

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コンビニでのダイエット食事例（玄米おにぎり、鮭、とうふとわかめの味噌汁、胸肉とブロッコリーのサラダ）

2023年05月21日

コンビニでのダイエット食事例（玄米おにぎり、鮭、とうふとわかめの味噌汁、胸肉とブロッコリーのサラダ）

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ズートレーニング(ベアウォーク)で、しっかり全身を機能的に使ったトレーニング

2023年05月21日

ズートレーニング(ベアウォーク)で、しっかり全身を機能的に使ったトレーニング

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トレーニングはダイエット目的もありますが、体力向上、筋力UPにも効果的

2023年05月20日

トレーニングはダイエット目的もありますが、体力向上、筋力UPにも効果的

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インターバルトレーニングで しっかり下半身を鍛えながら、有酸素運動で脂肪燃焼に効果がある種目

2023年05月19日

インターバルトレーニングで しっかり下半身を鍛えながら、有酸素運動で脂肪燃焼に効果がある種目

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朝ごはんたべるのがきつい方むけダイエットボディメイク食事例（ギリシャヨーグルト、バナナ、アボカド、きなこプロテイン）

2023年05月18日

朝ごはんたべるのがきつい方むけダイエットボディメイク食事例（ギリシャヨーグルト、バナナ、アボカド、きなこプロテイン）

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福岡は半袖の方も多くなり、一気に夏模様！しっかり食べながら 健康的にボディメイクしていきましょう

2023年05月15日

福岡は半袖の方も多くなり、一気に夏模様！しっかり食べながら 健康的にボディメイクしていきましょう

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… 通い放題・都度払いあり . . こち...
肩甲骨周りの動きを良くして、 メインのトレーニング種目へと繋げていきます

2023年05月15日

肩甲骨周りの動きを良くして、 メインのトレーニング種目へと繋げていきます

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ダイエット・ボディメイク食事例（ツナほうれん草、胸肉、鮭、納豆、玄米、白菜）

2023年05月14日

ダイエット・ボディメイク食事例（ツナほうれん草、胸肉、鮭、納豆、玄米、白菜）

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ラットプルダウンは女性はよりくびれが強調できるように、男性は逆三角形の体型を目指せるとても良い種目

2023年05月14日

ラットプルダウンは女性はよりくびれが強調できるように、男性は逆三角形の体型を目指せるとても良い種目

【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース　etc… 通い放題・都度払いあり . . トレ...
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、豆腐、コーン、チキンソテー、野菜盛り）

2023年05月12日

ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、豆腐、コーン、チキンソテー、野菜盛り）

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磯本トレーナーとの合同トレーニングの様子！ラボのトレーナーは自身のトレーニングも、日々欠かさず頑張っています

2023年05月12日

磯本トレーナーとの合同トレーニングの様子！ラボのトレーナーは自身のトレーニングも、日々欠かさず頑張っています

  【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… 通い放題・都度払いあり...