赤坂・大濠公園店の安東です✨️
可愛いお子様と一緒に、ストレッチポールで身体を動かす親子パーソナルをご紹介します❣️
現在の赤坂・大濠公園店は女性専用で、親子で通う前の確認点は赤坂・大濠公園の女性専用ジムでの子連れ利用にまとめています。
- 親子で過ごしながら、ご自身の運動も続ける時間に。
- ポールを使い、身体を支えながら小さく動かすストレッチ。
- フォームもメニューも、トレーナーと一緒に決められます。
親子の時間が、身体を動かす時間に
今回も、和気あいあいと楽しく取り組んでいただきました🤍
お子様と一緒に出かける時間と、ご自身の運動の時間を、別々に用意しなくてもいいのが親子パーソナルの嬉しいところ。
「子どもがいるから、ジムはもう少し先かな」と考えていた方も、親子で通う方法がありますよ！
ポールで太ももまわりをゆっくり動かす
今回取り組んだのは、太もも付近にポールを当て、前腕で上体を支えながら身体を小さく動かすストレッチです。
ポールに乗るだけでなく、腕でも身体を支え、どこに重みをかけるか、どのくらい動くかを調節していきます。
当てる位置や動きの幅をトレーナーと一緒に探せるので、「道具はあるけれど使い方が分からない」という方も、動きから覚えていきましょう。
親子でも同じ強さに合わせず、身体や道具がぶつからない間隔で、痛い時やお子様が嫌がる時はひと休み。
フォームもメニューも、一人ひとりに
ボディハッカーズラボは完全予約制で、トレーナーが一人ひとりの目標や運動経験に合わせて内容を組み立てます。
「運動を久しぶりに再開したい」「筋肉もつけたい」など、ご希望は人それぞれですね。
フォームや負荷をその場で相談できるから、一人で種目や回数を決めるのが難しい方にもおすすめです。
詳しい進め方は、パーソナルトレーニングの進め方と個別相談もぜひ参考にしてみてください。
お子様と一緒に、赤坂・大濠公園店へ
子連れで通いながら、ご自身の身体づくりにも取り組みたい方をお待ちしています✨️
ご予約の際は、お子様と一緒に来店したいことや、やってみたい運動をお聞かせください。
親子で楽しく過ごせる運動の時間を、ボディハッカーズラボ赤坂・大濠公園店（女性専用）で一緒につくっていきましょう！
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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