大濠公園・赤坂で子連れOKの女性専用パーソナルジム｜産後も一緒に

「子どもが小さいから、ジムはまだ無理かな…」

預け先から探すとなると、それだけでハードル上がりますよね。

大濠公園・赤坂店では、お子さまと同じ空間でマンツーマントレーニングができます！

託児ではなく、近くで一緒に

動画のように、お子さまも近くで過ごします。

泣いたら休憩。

お世話が必要なら、一旦ストップ。

その日の様子を見ながら進めてOKです。

実際の様子は、プランク中のママを、お子さまがそばで応援する場面も見てみてくださいね。

立って行う運動の例は、お子さまのダンスに応援されながら取り組む、大濠店のスクワットでも紹介しており、お子さまが近づいた時の休憩や進め方を補足しています。

台を使う運動の例には、安東が紹介するママのブルガリアンスクワットをお子様が応援する、大濠店での子連れパーソナルもあり、運動台とお子様の居場所を分ける確認や、お世話の前に中断する時のポイントを補足しています。

ストレッチの時間については、安東が紹介するママのストレッチにお子様も加わる、大濠店の子連れトレーニングで、お子様が近づいた時の休憩や本人の動かせる範囲を確認してみましょう！

座って取り組む例には、安東が紹介するお子さまの応援とピースが加わる、大濠店のお客様の背中トレーニングもあり、器具の周りの配置や、お世話のために休憩を挟む時のポイントを補足しています。

産後の運動再開は、無理しなくて大丈夫

体力の戻り方も、生活リズムも人それぞれ。

最初から頑張りすぎる必要はありません。

出産後の経過や体調に不安がある時は、医療機関からの案内を優先してくださいね。

→ 別の子連れ実例を見る

→ 初心者向けページを見る

→ 料金比較を見る

→ 大濠公園・赤坂店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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