1分でできる全身運動プランクジャンプ

「1分で全身動かしたい！」

そんな時に入れやすいのがプランクジャンプです🔥

大濠公園・赤坂店での実演。

プランク姿勢を保ちながら、脚を開いたり閉じたりします。

速さより、腰が落ちないこと！

急ぐと、腰が反ったりお尻が上がったりしやすいです。

そんな時はスピードを落としてOK。

きつければ通常のプランクへ戻すのも全然アリです！

→ プランクジャンプの基本を見る

→ 大濠公園・赤坂店を見る

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＜　いきなり入会するのが不安な方へ　＞

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まずは 3回、無料で体験できます！

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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます

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<　気になる Q&A　>

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Q. 体験時の服装や持ち物は？

A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！

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Q. 子連れは可能ですか？

A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。

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＼ 　あなたはどちらにする？　 ／

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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）

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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）

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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！

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