2023年09月12日
「パーソナルトレーニング」一覧
2023年09月11日
週1回ペースでパーソナルに通われてるお客様！お悩みだった『腰痛』もほぼ無くなり、筋肉量も1年で大幅アップ
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2023年09月11日
運動が苦手なお子さんでも、取り組みやすい種目を取り入れながら楽しく運動してます
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2023年09月10日
子供達にスポーツでも活きる身体の使い方も、トレーニングを通して指導したりもしています
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2023年09月10日
クランチはご自宅でも簡単にできるトレーニング！お腹を引き締めていきましょう
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2023年09月9日
「腰が痛い」「肩が上がりにくい」「猫背で巻き肩」これらの悩みをお持ちの方は、胸を反る動作「胸椎伸展」が うまく出来ていないかもしれません
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2023年09月9日
ラットプルダウンをあえて膝立ちで行うことで腹圧を意識できるため、軽くてもキツイトレーニングに！下腹ぽっこりにも効果的
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2023年09月8日
ウエスト引き締めトレーニングの様子！良い食事と運動を並行して行い、理想のお身体をつくり上げていきましょう
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2023年09月8日
自宅でできるゴブレットスクワットは、前にダンベル(重り)を持って行うスクワットですのでトレーニングの強度が高くなります
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2023年09月7日
自宅でも簡単にできる腹筋トレーニング！肘と膝を出来るだけ近づけながら、息をしっかり吐くように意識しましょう
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2023年09月7日
サイドプランクは脇腹に負荷を加えながら、お腹まわりの筋肉をバランスよく鍛えることのできるトレーニング
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2023年09月6日
各関節の動きを評価した上で必要なエクササイズ、ストレッチを行い、安全に配慮した上でトレーニングの提供を行います
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2023年09月6日
たまたまお客さまとお揃いのトップス！テンションあがる服装やシューズを選びもジムに通うモチベーションUPに繋がりますね
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2023年09月5日
肩甲骨周りの運動をしっかりする事で代謝が上がり、綺麗なカラダのラインを作れます
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2023年09月5日
可愛いお子様もママの横で仲良く一緒にプッシュアップトレーニング！いつも賑やかで楽しい時間になってます
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2023年09月4日
自宅でペットボトル(0.5〜2.0ℓ) or お米が入った袋でできる肩のトレーニング
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2023年09月4日
猫背予防に最適な、ご自宅で出来る背中のトレーニング
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2023年09月3日
親子3人でトリオパーソナル！ペア割引もすごくお得ですが、トリオでのトレーニングもお得でさらに賑やかで楽しくできます
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