要約
- 動画：箱崎店のお客様が行うワイドスクワットの実演
- 使う部位：お尻・内もも・太ももを中心に下半身
- 見るポイント：自重でもできるため、まずはフォームを優先する
- 自宅では：重りなしから始められる
この先では：重りなしでも取り組めるワイドスクワットを、お客様の実演動画と一緒に紹介します。
「家で脚トレしたいけど、重りがない…」
まずは自重でOKです！
箱崎店のお客様がやっているワイドスクワット。
お尻や内ももを含めて、下半身をしっかり使います。
重りなしでも、ちゃんときつい！
足幅を広めに取って、つま先と膝の向きを合わせる。
あとは、無理なくしゃがめる深さで丁寧に。
フォームが安定してから負荷を足せば十分です。
「最初からダンベル必須？」なんてことはないですよ！
→ 箱崎店を見る
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＜ いきなり入会するのが不安な方へ ＞
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まずは 3回、無料で体験できます！
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実際のトレーニングやトレーナーとの相性を、しっかり確認してからご検討いただけます
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< 気になる Q&A >
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Q. 体験時の服装や持ち物は？
A.動きやすい服装（Tシャツ）だけでOK！更衣スペースもご用意！
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Q. 子連れは可能ですか？
A.大歓迎です！ベビーカー乗り入れOK。ひろびろ空間でのマンツーマン対応なので、泣いてしまった場合も周囲を気にせずご利用いただけます。
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＼ あなたはどちらにする？ ／
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・体を優しく整えたい方
➔ ピラティス（ルルピラ）
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・しっかり引き締めたい方
➔ パーソナル（ボディハッカーズラボ）
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目的に合わせて、下のボタンをタップしてくださいね！
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＜ トレーナーとの出会いで人生変わった！お客様インタビュー ＞
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