2023年05月16日
記事一覧
2023年05月16日
背中は特にご自身では見えない部分なので、トレーニングでしっかり引き締め、美しい背中のラインを作っていきましょう
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2023年05月16日
体を大きくしたい男性のお客様のパーソナルトレーニング風景
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2023年05月16日
結婚式に向けて、産後にだるだるになった身体をしぼりたくてパーソナルトレーニングをスタート
＜ビフォーアフター＞ 体重60kg →51.85kg（-8.15kg） 体脂肪率32% →24.5%（-7.5%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2023年05月16日
食生活よくなったので、体調も前より調子よくなりました！
Q、パーソナルジム（ボディハッカーズラボ）に通おうと思ったきっかけがあれば A、スタイルめっちゃよくしたいと思ったので入会しました。 Q、ボディハッカーズラボのボディメイクに取り組んでみて...
2023年05月16日
結婚式にむけてブライダルダイエットで通い始め、5ヶ月で-15kg
■6ヶ月コース before/after 体重 69.8kg→56.4kg（-12.6kg） 体脂肪率 36.5%→27.3%（-8.2%） ウェスト 89→73（-16cm...
2023年05月15日
福岡は半袖の方も多くなり、一気に夏模様！しっかり食べながら 健康的にボディメイクしていきましょう
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2023年05月15日
肩甲骨周りの動きを良くして、 メインのトレーニング種目へと繋げていきます
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2023年05月15日
腕立て伏せは、壁やバーに手をつき角度をつけることで通常より負荷を減らすことができます
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2023年05月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（ツナほうれん草、胸肉、鮭、納豆、玄米、白菜）
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2023年05月14日
パーソナルトレーニングではスタイルアップだけでなく、姿勢改善など身体の悩みを解決できるようなトレーニングやストレッチもお伝えしていきます
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2023年05月14日
ラットプルダウンは女性はよりくびれが強調できるように、男性は逆三角形の体型を目指せるとても良い種目
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2023年05月13日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、ごぼう、ほうれん草、トマト、鶏胸肉、かぼちゃ）
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2023年05月13日
ペットボトルを使ってできる「ゴブレットスクワット」が自宅トレーニングにおすすめ
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2023年05月13日
ご自宅でできる背中トレーニング動画！ぜひ家トレの参考にしてみてください
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2023年05月12日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、豆腐、コーン、チキンソテー、野菜盛り）
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2023年05月12日
パーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月ですが「筋肉量 大幅アップ」「体脂肪率 大幅ダウン」と順調に変わってきています
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2023年05月12日
磯本トレーナーとの合同トレーニングの様子！ラボのトレーナーは自身のトレーニングも、日々欠かさず頑張っています
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