2024年03月23日
記事一覧
2024年03月23日
細かいフォーム修正やメニューの組み方まで”なりたい体”に合わせてご提案
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎 藤崎 オンラインの磯本です！ @maimo_cb ...
2024年03月22日
ヒップアップや脚痩せにおすすめのワイドスクワット！新人トレーナー同士での研修風景
アシスタントトレーナーの大木です✨️ 今回は、磯本トレーナーと栁川トレーナーによるワイドスクワットの研修を紹介しま...
2024年03月22日
大木トレーナーのダイエットモニター募集中（大橋、平尾）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの大木 (@natsumi__f...
2024年03月21日
ツイストマウンテンクライマーを家トレで｜大橋店のお客様動画と続け方のコツ
「家でサクッとできて、しっかり動ける種目ありますか？？」 あります！ツイストマウンテンクライマー、家トレにも入れやすいですǵ...
2024年03月21日
親子ペアで楽しくセッション！お身体のサイズもお2人共 素晴らしいサイズダウンでした
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年03月21日
娘とペアで運動習慣！しっかりと歩く事ができるように（50代女性：体重-6.7kg、体脂肪率-5.0%）
＜ビフォーアフター＞ 体重62kg →55.3kg（-6.7kg） 体脂肪率36% →31%（-5.0%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2024年03月21日
親子ペアで健康的にダイエットができました（体重-9.6kg、体脂肪率-6.0%）
＜ビフォーアフター＞ 体重78kg →68.4kg（-9.6kg） 体脂肪率46% →40%（-6.0%） ※効果には個人差があります。ご紹介の内容は個人の感想です ...
2024年03月20日
日々の何気ない動作が体型を崩す原因にもなり、体型を良くする要因にも
久留米・鳥栖店の牧原です☺️ 普段の呼吸や身体の動かし方を、少し立ち止まって確かめてみませんか？ &...
2024年03月20日
初めての方にこそ、楽しく続けられる方法をお届けしたいと思ってます
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店担当の牧原です！ @ken.m.9 ....
2024年03月19日
六本松店はとても広いプライベートジムでペア・トリオパーソナルのお客様からも大好評
こんにちは、六本松店トレーナーの土田です！ 六本松店の広いプライベート空間は、ペア・トリオパーソナルのお客様からもご好評をいただいています。 ...
2024年03月19日
結婚式まで2ヶ月のブライダルダイエット実例｜お腹・腰まわり・二の腕の変化
「結婚式まであと2ヶ月。お腹も二の腕も気になる…」 こちらは、結婚式に向けて2ヶ月間取り組まれたお客様の実例です。 担当トレーナーの記録では、お...
2024年03月18日
仕事終わりの癒しと言ってもいいぐらい楽しく有意義（バスト+2cm、二の腕-2.5cm）
＜ビフォーアフター＞ 体脂肪率33.5% →32.8%（-0.7%） バスト86cm →88cm（+2cm） 二の腕26.5cm →24.0cm（-2.5cm） ※効果...
2024年03月18日
筋トレ前の肩甲骨ストレッチ｜肩まわりをゆっくり動かすウォームアップ
「トレーニング前、肩まわりって何をしたらいい？」 栁川です😊☘️...
2024年03月18日
お腹周りがすっきりされ、鎖骨はくっきりとみえるようになりデコルテライン、とても美しくなったビフォーアフター
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは🌼 アシスタントトレーナー栁...
2024年03月17日
ワイドスクワットで内もも（内転筋）を鍛える｜箱崎店のお客様動画
「ワイドスクワットって、内ももに効くんですか？」 はい。内ももの内転筋を使いやすいスクワットのひとつです！ ...
2024年03月17日
ダイエット食事例（玄米で低GIの炭水化物、鶏胸肉でしっかりタンパク質、卵と納豆でタンパク質と良い脂質）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . . こちらは 森林トレーナー（@k.moriba）の...
2024年03月16日
