福岡のパーソナルジムブログ「ダイエットは明日から」

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「千代パーソナルジム」一覧

ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、えのき、ねぎ、レタス、玄米ごはん）

2022年11月29日

ダイエット・ボディメイク食事例（焼き鮭、納豆、えのき、ねぎ、レタス、玄米ごはん）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… . . ...
トレーニングのラストに、重さを少ない回数しか上がらないくらいの重たい重量で追い込んでいます

2022年11月29日

トレーニングのラストに、重さを少ない回数しか上がらないくらいの重たい重量で追い込んでいます

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背中を鍛える事でくびれが強調されやすくなり、正面からみた印象や後ろ姿の印象が、男性も女性も大きく変わります

2022年11月28日

背中を鍛える事でくびれが強調されやすくなり、正面からみた印象や後ろ姿の印象が、男性も女性も大きく変わります

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胸トレーニングの様子！適切なフォームを確認しながら、しっかりと追い込んでます

2022年11月27日

胸トレーニングの様子！適切なフォームを確認しながら、しっかりと追い込んでます

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背中のトレーニングは鍛えるのが難しく感じやすい部位ですが、片手ずつ行う事で背中を意識しやすくなりますよ

2022年11月26日

背中のトレーニングは鍛えるのが難しく感じやすい部位ですが、片手ずつ行う事で背中を意識しやすくなりますよ

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2ヶ月ビフォーアフター！数値はもちろん「お肌が綺麗になった」「気持ちが前向きになった」と、ダイエット・ボディメイクという過程を経てQOLをさらに向上させることができました

2022年11月26日

2ヶ月ビフォーアフター！数値はもちろん「お肌が綺麗になった」「気持ちが前向きになった」と、ダイエット・ボディメイクという過程を経てQOLをさらに向上させることができました

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背中の引き締めや猫背改善にも効果的なトレーニング！お腹周りのシェイプアップ効果も

2022年11月24日

背中の引き締めや猫背改善にも効果的なトレーニング！お腹周りのシェイプアップ効果も

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オンラインパーソナルの様子！福岡の方のみならず、全国の悩んでいる方のボディメイクをサポートできるようにしてます

2022年11月23日

オンラインパーソナルの様子！福岡の方のみならず、全国の悩んでいる方のボディメイクをサポートできるようにしてます

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男性は逞しい肩を作り、女性では肩周りの引き締めに効果的なトレーニング！肩こりの予防や解消にも

2022年11月22日

男性は逞しい肩を作り、女性では肩周りの引き締めに効果的なトレーニング！肩こりの予防や解消にも

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ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、豚しゃぶ、こんぶ、レタスサラダ）

2022年11月21日

ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、豚しゃぶ、こんぶ、レタスサラダ）

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姿勢や動きが難しいトレーニングも、トレーナーと二人三脚でやっていくので安心して取り組む事が出来ます

2022年11月21日

姿勢や動きが難しいトレーニングも、トレーナーと二人三脚でやっていくので安心して取り組む事が出来ます

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6ヶ月24回コースのビフォーアフター！ウェスト-15.5cmという素晴らしい結果（パーソナルジム）

2022年11月19日

6ヶ月24回コースのビフォーアフター！ウェスト-15.5cmという素晴らしい結果（パーソナルジム）

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肩甲骨の動きを出していくエクササイズ！肩こりや猫背の解消にも効果的

2022年11月19日

肩甲骨の動きを出していくエクササイズ！肩こりや猫背の解消にも効果的

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ダイエット・ボディメイク食事例（雑穀米、ブロッコリー、胸肉、トマト、パプリカ、小倉、玉ねぎ、茄子、きゅうり、卵スープ）

2022年11月15日

ダイエット・ボディメイク食事例（雑穀米、ブロッコリー、胸肉、トマト、パプリカ、小倉、玉ねぎ、茄子、きゅうり、卵スープ）

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ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、とうふ、鮭、ゆでたまご、アスパラ、白菜、もずく）

2022年11月14日

ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、とうふ、鮭、ゆでたまご、アスパラ、白菜、もずく）

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お尻の筋肉を鍛えるトレーニング！お尻を鍛えると、腰痛予防などにも繋がるのでオススメ

2022年11月14日

お尻の筋肉を鍛えるトレーニング！お尻を鍛えると、腰痛予防などにも繋がるのでオススメ

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忙しい時のダイエットボディメイク食事例（バナナ、パルテノギリシャヨーグルト、ソイプロテイン））

2022年11月12日

忙しい時のダイエットボディメイク食事例（バナナ、パルテノギリシャヨーグルト、ソイプロテイン）

【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 2ヶ月短期¥59,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース　etc… . . ...
肩甲骨の位置だけで見た目が大きく変わってくるので、正しい位置にもってこれるように普段から肩甲骨を動かす意識を持っておきましょう

2022年11月12日

肩甲骨の位置だけで見た目が大きく変わってくるので、正しい位置にもってこれるように普段から肩甲骨を動かす意識を持っておきましょう

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