2024年06月30日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2024年06月29日
お家でできるヒップアップトレーニング
お家でできる、お尻のトレーニングをご紹介！ 今回は、仰向けで膝を曲げ、お尻を上げ下げするヒップリフトの動きです。 こ...
2024年06月29日
お客さまからの嬉しいお言葉（担当：まいもトレーナー、藤崎・室見店）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . お客さまからの嬉しいお言葉🥹 . ...
2024年06月28日
プッシュアップは胸と二の腕を鍛えることができ、デコルテラインや二の腕の引き締め効果も
こんにちは、大橋・平尾／南区本店の大木です！🌟 今回は、プッシュアップという胸のトレーニングをご紹介！  ...
2024年06月28日
GI値の低い玄米もおすすめですが、玄米が苦手だな…という方はタイ米をぜひ試してみてください
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋店、平尾･南区本店の 大木(@natsumi__f...
2024年06月27日
梅雨になり有酸素運動に行けない時は、短時間でお家で脂肪燃焼効果が高いバーピージャンプがおすすめ
こんにちは、大橋・赤坂／大濠公園店の安東です！✨ 今回は、大濠店のお客様が取り組むバーピージャンプをご紹介！ &nb...
2024年06月27日
オートミールの海鮮炒飯風ダイエット食事例
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 大橋、赤坂・大濠公園店の安東です✨...
2024年06月26日
腕のストレッチで肩こり改善エクササイズ
こんにちは、久留米・鳥栖店の牧原です！☺️ スマホやパソコンを使う時間が長いと、腕の疲れも気になりますよね！ &nb...
2024年06月26日
久留米店、結婚式にむけてのダイエットビフォーアフター！4ヶ月で-10kg、ウエスト-14cm
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . 久留米・鳥栖店の牧原です☺️...
2024年06月25日
懸垂(チンニング)の方法を解説した動画
「懸垂って、腕でグッと引けばいいの？？」 やってみると…これが意外と上がらない！ 懸垂（チンニング）は、背中や腕を使...
2024年06月25日
6ヶ月間、週1回コースのビフォーアフター（体重-9.0kg、体脂肪率-9.0%）
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . アシスタントトレーナーの 森(@koji_fit02 ...
2024年06月24日
ランジのやり方・種類まとめ｜ウォーキング・クロス・スミスマシン
ランジの基本フォームと種類をまとめました。ウォーキングランジ、クロスランジ、スミスマシンランジなど、下半身トレーニングを動画つき記事から探せます。...
2024年06月24日
2ヶ月でのお客様ビフォーアフター！姿勢改善でデコルテ周りも スッキリ
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . こんにちは！ 千早・香椎店と箱崎店の栁川です...
2024年06月23日
箱崎店のお客様ヒップスラスト実演｜大臀筋を使う動きを動画で紹介
ボディハッカーズラボ箱崎店で実際のお客様がヒップスラストをしている様子です。 「お尻のトレーニングって、こんな感じでやるんだ」 &n...
2024年06月23日
ブライダルコースに夫婦ペアで通われたお客様が結婚式を迎えられました
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . 箱崎店の森林(@k.moriba )です！ . 先週末...
2024年06月22日
ご自宅でできる、お尻の上をひきあげるトレーニング
福岡のパーソナルジム 「ボディハッカーズラボ」 子連れOK！完全予約制のマンツーマン対応 初めての方も気軽にご相談ください . . ご自宅でできる お尻の上をひきあげ...
2024年06月22日
産後2人目ダイエット、3ヶ月のビフォーアフター（体脂肪率 -4.0%、ウエスト-7.0cm）
「産後2人目。3ヶ月くらいだと、身体ってどれくらい変わるんだろう？？」 こちらは、実際に産後の身体づくりを頑張ってくださったお客様です😊 ...
2024年06月21日
