2023年08月22日
「通い放題パーソナルジム」一覧
2023年08月21日
ダイエット食事例（ムール貝、エギ、まいたけ、ジャガイモ、ミニトマト、アスパラ）
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2023年08月21日
パーソナルではおもりを使ったトレーニング以外にも、バランスボールやBOSU、TRXといった様々な特殊なものも使用したりします
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2023年08月21日
ベンチプレスで大胸筋を鍛えて、逞しい胸板つくり
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2023年08月20日
ダイエット食事例（納豆、豆腐、キムチ、お刺身、なすの味噌汁）
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2023年08月20日
何秒キープできるかチャレンジ！股関節使って、下腹もスッキリさせていきましょう
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2023年08月20日
インターバルトレーニングで一緒にジャンプランジ！強度が高く、全身の代謝が上がりやすいです
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2023年08月19日
お盆休みで食生活が乱れてしまった方も、今日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
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2023年08月19日
TRXを使った背中のトレーニングは背中はもちろんですが、体幹をよく使うので マシンのトレーニングとはまた違った刺激があります
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2023年08月19日
1年以上週一で通い続け、いまだに体脂肪率の最小値を更新し続けてるお客様のスクワットの様子
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2023年08月18日
ダイエット食事例（アボカド、胸ミンチもやし炒め、たけのこ、鮭、ほうれん草白和え、発芽玄米、ゆで卵）
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2023年08月18日
デッドリフトはお尻や腿裏、背中といった背面全体を鍛えれる種目ですので、全身の代謝アップにも効果あり
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2023年08月18日
理想のお身体をカウンセリングでお伺いして、一人ひとりに合わせてトレーニングメニューを組んでおります
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2023年08月17日
ダイエット食事例（夏野菜の甘酢漬け、胸肉、雑穀米、卵スープ）
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2023年08月17日
ご夫婦ペアパーソナルトレーニングの様子！ウォーミングアップ種目はぜひ、日常的に行ってみてください
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2023年08月17日
スクワットで筋肉を鍛えると血液循環が良くなるため、痩せやすい身体作りだけではなく、むくみや冷え性にも効果あり
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2023年08月16日
ダイエット食事例（刺身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、白米・玄米）
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2023年08月16日
身体を動かすと男性ホルモンが分泌されポジティブな気持ちに！最近元気がないなと感じている方は、少し運動をするだけでスッキリするかもしれません
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