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レッグレイズは腹筋の主に下腹部を狙ったトレーニングで、お腹の引き締めに効果あり

レッグレイズは腹筋の主に下腹部を狙ったトレーニングで、お腹の引き締めに効果あり

福岡パーソナルジム店舗数No.1
安い×女性×子連れなら「ボディハッカーズラボ」
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箱崎店トレーナーの
森林です😊
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ご自宅でもできる
腹筋のトレーニングの様子です✨
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レッグレイズという
トレーニングをしています🔥
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腹筋の主に下腹部を狙ったトレーニングで、
お腹の引き締めに効果があります🙆‍♂️✨
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ご自宅でも簡単にできるトレーニングですので、
ぜひやってみましょう💪🔥
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なにか聞きたいことがあれば
お気軽にコメントください!
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それではボディメイク で良い人生を♪

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この記事を書いた人

吉川トレーナーがSBC FINALで優勝、美ボディ日本一に(福岡女性パーソナルトレーナー)

吉川トレーナー

福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」福岡東区箱崎店、千早・香椎店をメインで担当(女性専用の福岡赤坂・大濠公園店でも週1活動)。女性トレーナーならではの経験・知識を活かし、女性専門でボディメイク・ダイエットをサポート致します。自身もラボ入社前はコンテストなどは全くの未経験からスタートでしたが、「お客様に負けないくらい自分も頑張ろう」とトレーニングに励んだ結果、美ボディを競うコンテストで日本一まで昇り詰めました。トレーニングや食事管理はもちろん、呼吸や体の歪みを整え、女性らしいボディラインつくり、お子様連れの産後ダイエット、結婚式にむけたブライダルダイエットはお任せを!

SUPER BODY CONTEST
2021 福岡大会 優勝
2021 京都大会 優勝
2021 日本大会 優勝
(美ボディ日本一)

IHTA認定
ヨガインストラクター資格
ピラティスインストラクター資格

PHI認定
ピラティスインストラクター資格