2021年12月15日
「藤崎パーソナルジム」一覧
2021年12月13日
和食のベーシックなダイエットボディメイク食事例（納豆、やき鮭、お味噌汁、玄米おにぎり）
山田トレーナーのお客様の、和食を組み合わせた食事例をご紹介♪ 玄米おにぎりに、納豆、わかめ、キャベツとトマト、焼き鮭、味噌汁も合わせて！ 鮭と納...
2021年12月9日
ダイエットボディメイクお昼の手作り弁当例（ブロッコリー野菜、枝豆、焼き鮭）
福田トレーナーのお客様の、お昼の手作り弁当をご紹介♪ ブロッコリーなどの野菜、枝豆、焼き鮭、ずり、玄米おにぎり、れんこんの煮付けを組み合わせています。 &nb...
2021年12月4日
パーソナルトレーニング通いはじめは転がってるだけだった赤ちゃんも、どんどん成長
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . こち...
2021年12月3日
ベーシックなダイエットボディメイク用、お昼のお弁当例
福田トレーナーのお客様の、お昼のお弁当をご紹介♪ サラダ、玄米おにぎり、サラダチキン、ゆで卵を組み合わせて！ 毎日の献立に迷ったときは、こうした...
2021年11月27日
冬は鍋がおすすめ（ダイエットボディメイク食事例）
福田トレーナーのお客様の、冬の鍋料理をご紹介♪ 野菜やきのこ、魚などの具材に、別皿の豆腐も合わせて！ 鍋は、食べたい食材を組み合わせて用意できる...
2021年11月27日
運動未経験からのダイエット・ボディメイクのスタートもご安心を
最初は難しかった動きが、きれいなフォームでできるようになりました！ 西新店で、福田トレーナーと練習するお客様できなかった下半身の種目に取り組み、...
2021年11月23日
親子で楽しく運動・ボディメイク（西新パーソナルトレーニングジム）
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2021年11月20日
腹筋のトレーニング、サイドプランクも上手にできるようになりました
少しずつ練習を重ねて、サイドプランクも上手にできるようになりました！ 西新店で、福田トレーナーと練習するお客様サイドプランクの上達を感じられたセ...
2021年11月13日
コンディショニングやストレッチ動作を積み重ねてブルガリアンスクワットができるように
難しかった動きが、少しずつできるようになってきたお客様をご紹介します！ 福田トレーナーと取り組む、ブルガリアンスクワットコンディショニングやスト...
2021年11月12日
毎週、企業の朝会にて100人規模のオンラインエクササイズを提供してます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコ...
2021年11月8日
忙しい人のためのお手軽コンビニセット（ダイエットボディメイク食事例）
上橋トレーナーのお客様の、お手軽なコンビニ食事例をご紹介♪ 鶏むね肉と卵のサラダ、カップの汁物に、玄米おにぎりも合わせて！ 持参する主食と購入品...
2021年11月6日
仕上げのヒップスラスト｜背中と足の支え方、上げ下ろしの基本
お客様がセッションの仕上げに取り組んだヒップスラストから、背中と足の支え方、上げ下ろしで確かめたいポイントをご紹介します！ 背中と両足の支え...
2021年11月2日
背中のストレッチを意識しながら行うトレーニング、腰を丸めないのがポイント
背中のトレーニングでは、動かし方だけでなく、どこを意識するかも確かめたいですね！ 西新店で取り組む、福田トレーナーの背中の練習腰を丸めないよう意...
2021年10月30日
スクワットだけで痩せる？自宅でできる初心者向けフォームを動画で紹介
「家トレで迷ったら、とりあえずスクワット？」 「毎日やれば痩せる？」 スクワットを始めようとすると、...
2021年10月28日
tiktok「家トレ研究所」でダイエットボディメイクの小技発信中（福岡パーソナルトレーニングジム）
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談...
2021年10月26日
ダイエット集中プログラムはお任せ（福岡パーソナルトレーニングジム）
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… ...
2021年10月25日
