2022年10月13日
「機能改善トレーニング」一覧
2022年10月13日
胸にストレッチをかけていく事で効かせていく種目！きつくなって来た時はトレーナーがアシストし、ラストまでしっかりサポート致します
胸のトレーニングも、動きの丁寧さを大切に！ 千早店でのお客様の胸トレーニング胸の伸びと、動きをコントロールする意識無理のない範囲と、トレーナーの...
2022年10月12日
ダイエット・ボディメイク用の自炊のお弁当（めかぶ、ゆで卵、きゅうり、キムチ、サラダチキン、いんげん）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月12日
コンテストのバックサポート！当日の朝は浮腫みまくって最悪のコンディションでしたが、サポートのおかげで水が抜け、筋肉をしっかり張らせることができました
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年10月11日
ダイエット・ボディメイク食事例（雑穀・たご・まぐろ・鯛の海鮮丼、蒸し胸肉、夏野菜炒め、マヨポン和え）
横山トレーナーのお客様の、海鮮丼に蒸し胸肉や野菜のおかずを合わせた食事例です♪ タコ・まぐろ・鯛の海鮮丼、夏野菜炒め、蓮根とにんじんのマヨポン和え、味噌汁が並びます。 &n...
2022年10月11日
新人トレーナーの研修風景！お客様にわかりやすくご案内できるように、しっかり練習やロープレも行ってます
トレーニングを「わかりやすく伝える」ための研修風景！ 西新店で行われたトレーナー研修動きをイメージしやすい、短く具体的な説明練習とロールプレイを...
2022年10月11日
スクワットは脚全体を鍛えて代謝もアップ！引き締めに効果的かつおすすめのトレーニングです
スクワットは、一回ごとのフォームを大切に！ 西新店でのお客様のスクワット股関節と膝を使った、しゃがむ動き足元と姿勢を確かめながらの立ち上がり &...
2022年10月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米ご飯、豚肉、昆布、野菜盛り合わせ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月10日
TRXと自体重を使って、不安定な状態で行うトレーニング！背中だけでなく様々なトレーニングが 行えるようになっています
自分の体重を使って取り組む、TRXの背中トレーニング！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング自分の体重を負荷にするTRXの特徴身体を...
2022年10月10日
足を引き締める、自宅でも取組めるトレーニング種目なので、ポイントをしっかり押さえた上でやり込みましょう
お家でも、習ったポイントを大切にしながら脚のトレーニング！ 平川トレーナーが紹介するお客様の脚トレーニング家で取り組む前の、動きとスペースの確認...
2022年10月9日
ダイエット・ボディメイク食事例（キムチ、おくら、こんぶ、煮豆、大根、鶏胸肉、わかめスープ）
平川トレーナーのお客様の、鶏胸肉にいろいろな食材を添えた食事例です♪ キムチ、おくら、こんぶ、煮豆、大根、わかめスープを組み合わせています。 ...
2022年10月9日
10月入社の現役ラガーマン、森林トレーナーがアシスタントでトレーニングに入らせて頂いてます
お客様と一緒に動きながら、トレーニングをサポート！ 入社後の森林トレーナーのアシスタント活動ラグビー活動と、お客様を支える役割一緒に動きながら大...
2022年10月9日
デッドリフトは多くの筋肉を使うので、消費カロリーが高くダイエットにおすすめのトレーニング種目
トレーナー同士でも、デッドリフトのフォームをチェック！ 平川トレーナーによるデッドリフトのフォームチェック股関節を使う動きと、上半身の姿勢重さを...
2022年10月8日
とても彩りも良く、食欲わいてくるダイエット・ボディメイク食事例
みなみ（まいも）トレーナーのお客様の、彩り豊かな食事例です♪ トマトやブロッコリー、にんじんに、バナナやナッツも組み合わせて、食材選びを楽しまれています。 &...
2022年10月8日
肩甲骨の動きを安定させるエクササイズ！肩甲骨の動きをコントロールできる事で、姿勢面や健康面、トレーニングにおいても良い事づくしですよ
肩甲骨まわりも、動きを丁寧にコントロール！ 平川トレーナーが紹介する肩甲骨のエクササイズ腕の動きとつながる、肩甲骨の役割固め続けず、動きに合わせ...
2022年10月8日
正しい呼吸が手に入ると肋骨の動きが良くなり、より美しいクビレが手に入ったりトレーニングのパフォーマンスが向上したりとオススメ
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2022年10月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（しらすサラダ、ブロッコリー、ゆで卵、えのき、サラダチキン、ツナピーマン）
山田トレーナーのお客様の、しらすサラダやサラダチキンを組み合わせた食事例です♪ ブロッコリー、卵、きのこ、ツナピーマンにご飯も添えて、いろいろな食材を取り入れています。 &...
2022年10月7日
