2023年08月28日
「博多駅南パーソナルジム」一覧
2023年08月25日
『トランクローテーション』というウォーミングアップ種目！猫背改善や巻き肩改善にも
山田 竜希(ヤマダ タツキ)です😄 平尾・南区本店でのお客様のウォーミングアップ。 今回は、横...
2023年08月21日
パーソナルではおもりを使ったトレーニング以外にも、バランスボールやBOSU、TRXといった様々な特殊なものも使用したりします
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月...
2023年08月19日
お盆休みで食生活が乱れてしまった方も、今日からまたクリーンな食事に整えていきましょう
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2023年08月14日
背中のラットプルダウン｜構えとバーの引き戻し
平尾・南区本店から、お客様の背中のトレーニングをご紹介！ 座った姿勢で、高い位置のバーを胸の前へ引く練習お腹と背中の構えを保ち、肩甲骨を下へ寄せ...
2023年08月11日
お腹の引き締めと体幹トレーニング！バランスボール上に手と肘をついて小さく動かすことで不安定さを増し、さらに強度を上げることが可能
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2023年08月9日
福岡は今夜台風…夏の暑さや湿気にまけずしっかり食べてダイエット・ボディメイクしていきましょう
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2023年08月7日
自宅でも行えるお腹の引き締めを目的としたトレーニング！脚を下ろす角度を浅くすることで負荷を軽減できますので、初心者の方は浅めから始めてみて下さい
山田トレーナーから、お客様の脚上げ腹筋トレーニングをご紹介♪ ベンチで片脚ずつ動かす練習と、両脚をそろえる練習低く下ろすことより、腰が反らずに保...
2023年08月4日
ダイエット目的の女性の方におすすめ！ヒップアップに加えて、普段意識して使うことの少ない太もも裏を鍛えるトレーニング
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2023年07月31日
男性の場合は厚みのあるしっかりした胸板、女性の場合はスッキリしたデコルテラインをつくるトレーニング
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2023年07月30日
夏バテで体調崩しがちな季節ですので、しっかりたべて、ボディメイク・ダイエットと健康を両立していきましょう
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2023年07月29日
下半身トレーニングの様子！トレーニングスタート時から体重−14kgを達成されていますが、年内にあと4kg目指して奮闘中
山田竜希（ヤマダ タツキ）です！ 旅行から戻り、3週間ぶりのトレーニング 低い姿勢を保ちながら、足を踏み替える運動 これまでの変化を振り返り...
2023年07月24日
『肩痛』や『腰痛』にお悩みの方はぜひ無料体験へ！姿勢評価を受けたうえで姿勢改善のエクササイズ指導を
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2023年07月20日
ダイエット食事例（バナナ、ヨーグルト、サラダ、味噌汁）
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2023年07月14日
女性のパーソナルトレーニング1ヶ月ビフォーアフター｜体重−2.25kg・体脂肪率−3.0%の実例
「1ヶ月でも、見た目って変わるんですか？？」 このお客様を担当した山田です😄 上の写真は、...
2023年07月11日
福岡は一気に夏日和！そんな夏バテ気味の時のダイエット食事例（そば、麻婆豆腐、魚）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年07月10日
ブルガリアンスクワット後の腹筋トレーニング｜お客様の実演動画
こんにちは！山田です😊 お客様が下半身トレーニングを終えたあとに腹筋まで行っている時の様子です。 &nbs...
2023年07月7日
