2023年07月3日
「博多駅南パーソナルジム」一覧
2023年06月30日
ウォーキングランジの実践例｜お客様動画でフォームと歩幅をチェック
山田トレーナーが担当したお客様の、バーを担いで行うウォーキングランジをご紹介！ パッド付きのバーを担ぎ、左右交互に踏み込んで進む歩幅や深さを欲張...
2023年06月26日
肘と膝をくっつけた状態で30秒間 揺れるだけですが、意外とハードな腹筋トレーニング
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年06月22日
夏もタンパク質はもちろん、わかめや野菜もしっかりとり、ご飯をちゃんとたべながら健康的にボディメイクしていきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応しています . . ...
2023年04月5日
「毎日やる！」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ
山田竜希です！ 仕事帰りの運動を、リフレッシュと感じるお客様毎日が難しければ、週1回程度から始める選択肢も移動や帰宅後の予定まで含めて、通い方を...
2023年04月3日
座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました
山田竜希です！ 土田トレーナーの入社時の研修をご紹介座学を終え、準備運動とトレーニングの実践へ初めての動きは、説明と実際の動きを結びつけて &n...
2023年03月31日
下半身と体幹周りのトレーニング風景！ダイエットも順調に進み、ブカブカになった洋服を買い替えられほど体が変わってきてます
山田です！ 忙しいお仕事の合間にも、週1回のトレーニングブカブカになった洋服を買い替えた、うれしい変化新しい目標も、暮らしや希望に合わせて相談 ...
2023年03月30日
横から後ろから脚の位置やフォームをしっかり確認し、正しいフォームでお客様に合った適切なトレーニングを提供
足を前後に開いたまま、スミスマシンのバーと一緒に上下する脚のトレーニング。 足をどこに置くか、下がる時に身体がどちらへ動くかを、トレーナーと確認...
2023年03月24日
肩を鍛えることで、よりメリハリのあるボディーラインにすることができます
プレートを両手で持ち、身体の前へ持ち上げる肩のトレーニング。 上げられるかだけでなく、構えを大きく変えずに戻せるかも、一回ずつ確かめたいところで...
2023年03月14日
背中は自分では見えないので、パーソナルではマンツーマンで正しいフォームサポートのもと、効率良くトレーニングが出来ます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2023年03月10日
お夫婦やご家族、ご友人同士で同時にペアパーソナルトレーニングを行うことができます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット スポーツパフォーマンスアップ コンテストコー...
2023年03月6日
自分1人でダイエットに励んでいるけどなかなか上手くやれない・続かない… という方！まずは無料体験へどうぞ
トレーナーの山田です！ 3セット目の、身体のブレときつさのご紹介フォームが保ちにくい時は、一人で抱え込まない続かない理由を整理して、体験で相談 ...
2023年03月3日
24時間ジムに入ったもののやり方が合っているか分からないという方！トレーナーのマンツーマンの指導の下、正しいトレーニング選びと方法を身につけてみませんか
トレーナーの山田です！ 逆三角形の身体を目指すトレーニングをご紹介何をするかと、どう動くかを分けて相談普段のジムの器具や通える時間も大切な材料 ...
2023年03月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラグリーンサラダ、鶏肉、きのことほうれん草の和物、玉ねぎ味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月27日
片手で身体を支えるダンベルローイング｜背中の構えと腕の引き戻し
片手をベンチに置いて取り組むダンベルローイングから、背中の構えと腕の引き戻しをご紹介します！ 両足を床につけ、片手をベンチに置く背中の練習 ...
2023年02月24日
バイシクルクランチ｜上体のひねりと脚の切り替えのポイント
上体のひねりと脚の曲げ伸ばしを組み合わせる、バイシクルクランチの動き方をご紹介します！ 上体をひねり、左右の脚を交互に動かす腹筋の練習 手で...
2023年02月22日
ダイエット・ボディメイク食事例（もずく、たまご、納豆、玄米、サラダ、味噌汁）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月19日
