2023年11月13日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年11月12日
ダイエット食事例（アーモンドとアスパラと胸肉のサラダ、雑穀米、納豆）
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2023年11月12日
ヒップリフトはお尻を鍛えるトレーニング！ご自宅でも簡単にできるトレーニングで、ゴムチューブを使えばより効果が高くなります
箱崎店トレーナーの森林です😊 . お客様のトレーニングの様子です✨ . ヒップリフトという トレーニングをしています😊 . お尻を鍛えるトレ...
2023年11月10日
シットアップのやり方｜腹筋に効かせるコツを実演動画で解説
こんにちは！箱崎店トレーナーの森林です😊 『シットアップって、普通の腹筋と何が違うんですか？』 ざっくり言うと、いわゆる“上体起...
2023年11月9日
ダイエット食事例（砂肝、きんぴらごぼう、ゆで卵、ひじき、玄米ごはん）
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2023年11月6日
肩のトレーニングの様子！肩のメリハリがつくと、腕の見た目や小顔効果などスッキリとした印象に
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2023年11月5日
ダイエット食事例（豚汁、ほうれん草の胡麻和え、焼鮭、玄米おかゆ）
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2023年11月5日
ブルガリアンスクワットは主にお尻周りを鍛えることができます！下半身の筋肉をしっかり鍛えることでヒップアップや代謝アップにも効果
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2023年11月4日
吉川トレーナーにお尻トレーニングを追い込んでもらいました！トレーナー自身もお客さま同様、理想の体を目指して日々トレーニングに励んでおります
磯本トレーナーから、自身のトレーニングの様子をご紹介します！ 吉川トレーナーと取り組む、お尻のトレーニングベンチ・ダンベル・バンドを使った実践動...
2023年11月3日
ダイエット食事例（豚ヒレ、キャベツ、玉ねぎ、わかめ、大根おろし）
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2023年11月3日
レッグレイズとは？箱崎店のお客様動画で動きを紹介
こんにちは！箱崎店の森林です😊 「レッグレイズって、どんな腹筋ですか？」 仰向けで脚を上げ...
2023年11月2日
ダイエット食事例（さつまいも、アボカド、ブロッコリー、サラダチキン、ミニトマト）
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2023年11月1日
川村トレーナーが空き時間に腰のケアとして腸腰筋を動かしている様子
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2023年10月30日
ダイエット食事例（ささみの回鍋肉、ツルムラサキの卵とじ、豆腐とわかめとネギの味噌汁）
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2023年10月30日
小さなお子様と一緒に楽しみながらトレーニングできます（千早・香椎パーソナルジム）
「子どもと一緒でも、トレーニングできる？」 できます😊千早・香椎店では、小さなお子さまと一緒に来られたお客様もこんな雰囲気...
2023年10月29日
シットアップは自宅でも簡単にできるトレーニング！腹筋を鍛えれる種目ですので、お腹周りの引き締めに効果あり
こんにちは！箱崎店トレーナーの森林です😊 お客様のシットアップの様子です✨ 要約マットに両足をつけ、膝を曲げた姿勢...
2023年10月28日
ご自宅でできる家トレをお客様へ伝授している様子！説明しているときに動画をとって、復習用として活用頂くことももちろんOK
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2023年10月27日
