2023年10月26日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年10月24日
ダイエット食事例（胸肉、きのこ、たまねぎ、豆乳、白米）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月23日
千早・香椎店にてペアトレーニングの様子！ご友人やご夫婦の方と一緒に楽しくパーソナルトレーニングが出来ます
トレーナーの平川です😊 千早・香椎店でのお客様のペアトレーニングをご紹介！ ご友人やご夫婦の方と、一...
2023年10月22日
ランジウォークは片足ずつ前に踏み出す種目で、バランスをとるために下半身や体幹、色々な筋肉を使うので代謝アップも効果は高いトレーニング
こんにちは！ トレーナーの森林です😊 箱崎店でのお客様のランジウォークです。 &nbs...
2023年10月20日
ダイエット食事例（サーモンマリネ、鶏ガラスープ、豚しゃぶ、玄米）
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2023年10月20日
箱崎店のお客様レッグレイズ実演｜腹筋を使うフォームを動画で紹介
箱崎店でのお客様のレッグレイズです。 「実際には、どのくらい脚を下ろしているの？」 要約マットに仰向けになり、頭をつけた姿勢両手を身体の横につき...
2023年10月16日
ダイエット食事例（蒸し鶏、ゆで卵、チンゲン菜と油揚げのおひたし、わかめと野菜の味噌汁、玄米）
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2023年10月16日
トレーナー同士での研修の様子！ラボではお客様によりよいサービスをご提供できるよう、定期的にトレーナー同士で研修を行なっています
トレーナーの平川です！ よりよいサービスを目指す、定期的な研修相手の脚を支え、触れながら確かめる実践学びを分かりやすい説明と個別サポートへ &n...
2023年10月15日
ヒップリフトはお尻を鍛えれる種目でヒップアップに効果！ゴムチューブを使うことでより効果が大きくなります
箱崎店トレーナーの森林です😊 ペアのお客様のヒップリフトです✨ お尻を鍛えて、ヒップア...
2023年10月14日
ダイエット食事例（ヨーグルトのいちごときなこプロテインかけ、もずく、キムチ納豆）
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2023年10月13日
ダイエット食事例（納豆、アボカド、サーモン、トマト、卵と玉ねぎのスープ）
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2023年10月13日
レッグレイズの実演｜脚を下ろす深さと腰を反らさないポイントを動画で確認
こんにちは！箱崎店の森林です😊 お客様のレッグレイズをご紹介！ 「脚って、床ギリギリまで下ろした方が...
2023年10月11日
次回Instagram Live 雑談コーナーは10月19日(木)20:10〜！気軽にご参加ください！（福岡パーソナルジム）
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2023年10月9日
ダイエット食事例（刺し身盛り合わせ、おくらと納豆和え、味噌汁、サラダ、玄米、白米）
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2023年10月9日
片足のスクワットでお尻や太もも裏を引き締め！ご自宅でも取り組める種目なので、初めはスキマ時間にやってみましょう
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2023年10月8日
ブルガリアンスクワットが難しい時のやり方｜支えを使ってバランスを取りやすくする方法
ブルガリアンスクワットって、片脚になるだけで急にグラグラしますよね。 「バランスを取るだけで精いっぱい…」という方は、動画みたいにスト...
2023年10月7日
背中のトレーニング、ラットプルダウンの様子！初心者の方にもわかりやすく、丁寧に説明致しますのでご安心ください
箱崎 藤崎 オンライン の磯本です！ . ラットプルダウン🦋 . 背中のトレーニングです🙆♀️ ...
2023年10月6日
