2023年10月5日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年10月3日
ダイエット食事例（にらたま、豚肉、とうふ、味噌汁、ご飯）
【#ダイエット食事メニュー_BodyHackersLab 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 福岡パーソナルジム店舗数No.1 子供連れ産後ダイエット 通い放題・都度払い・月額制 ...
2023年10月2日
ラボは小さなお子様と一緒に運動出来るパーソナルジム（千早・香椎）
トレーナーの平川です😊 ラボは、小さなお子さまと一緒に運動できるパーソナルジムです🙌 要約小さなお子さま連れでの...
2023年10月1日
ワイドスクワットはお尻や内腿を鍛えれるトレーニング種目ですので、下半身の引き締めや代謝アップにも効果的
要約動画：箱崎店のお客様が行うワイドスクワットの実演使う部位：お尻・内もも・太ももを中心に下半身見るポイント：自重でもできるため、まずはフォームを優先する自宅では：重りなしから始められるこの先では：重...
2023年09月30日
干しいもはビタミンC、食物繊維等 嬉しい栄養盛り沢山の炭水化物源！ダイエット・ボディメイクのお供にぜひ
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2023年09月29日
ランジはお尻や腿裏といった 大きい下半身の筋肉を鍛えれるトレーニング種目ですので、ヒップアップや 全身の代謝アップにも効果的
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2023年09月28日
ダイエット食事例（白身魚のムニエル、納豆、味噌汁、サラダ、玄米・白米）
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2023年09月25日
ウエイトトレーニングの前に、太ももの裏を刺激して引き締めている様子
トレーナーの平川です😊 ウエイトトレーニング前の準備運動です🙌 要約重りを持つ前に、太ももの裏を使う準備ベンチに...
2023年09月24日
ダイエット食事例（さつまいも、鶏ハム、バナナ、キウイ、豆乳ヨーグルト、きなこ、玄米、ゆで卵、納豆）
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2023年09月24日
スクワットは重りが無くてもご自宅で、簡単にできるトレーニングですのでチャレンジしてみましょう
「スクワットって、重りを持たないと意味ない？」 そんなことはありません！ 実際のお客様が行っているス...
2023年09月22日
ダイエット食事例（きなこといちごかけヨーグルト、キムチ納豆、もずく）
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2023年09月22日
ラットプルダウンで脇の下に効く？広背筋の位置とフォームを動画で紹介
「ラットプルダウン、脇の下のあたりがキツいんですけど…ここで合ってますか？」 これ、よく聞かれます！ 箱崎店トレーナ...
2023年09月21日
ダイエット食事例（とうふとわかめの味噌汁、さつまいも、鶏肉、アスパラ）
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2023年09月18日
トレーニング前エクササイズ！背中の筋肉や肩を動かして姿勢面を良くしていきます
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2023年09月17日
ダイエット食事例（サーモンマリネ、豚しゃぶ、鶏ガラスープ、白米・玄米）
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2023年09月17日
シットアップはお腹の引き締めに効果的で、ご自宅でも簡単にできるトレーニング
【#福岡パーソナルジム_BodyHackersLab 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… 都度払いにも対応してい...
2023年09月16日
インスタライブにて家でできるトレーニングを定期的に配信をしています！わちゃわちゃしているトレーナー達の雰囲気もお楽しみください
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2023年09月15日
