2023年01月28日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年01月25日
めかぶはダイエット中にあり？実際のお客様の食事例と組み合わせ方
「ダイエット中、めかぶって食べていいですか？」 もちろん、食べてOKです😊 ただ、めかぶだけで痩せようとするより、タンパク質や野...
2023年01月25日
ご自宅でも取り組める美脚のトレーニング！太ももの裏を伸ばして鍛えます
「股関節から曲げて」と言われても、どこを動かすのか迷うことがありますよね。 そんなときは、壁にお尻をつけて行うヒップヒンジから試してみてください...
2023年01月23日
食事をクリーンに変えつつも、楽しくたべて、習慣化できるように色々なバリエーションに挑戦してみましょう（ダイエット・ボディメイク食事例）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年01月23日
肩甲骨を意識的に使えるようになる事で、効率的にトレーニングする事が可能になります
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年01月20日
しっかり食べながらダイエット・ボディメイクができるよう、レシピ本を出版しました！参考にしてみてくださいね
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2023年01月18日
ご自宅でも取り組めるクビレのトレーニング！簡単に出来るので是非チャレンジしてみてください
家でサイドベントを試すなら、エコバッグとペットボトルも使えます。 たくさん重りを入れる前に、バッグを揺らさず、身体を横へ倒して戻る動きをつかみた...
2023年01月16日
男性は特に、背面の筋肉が強くなる事で姿勢面からも美しい印象をあたえられます
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2023年01月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（アスパラ、きのこ、鶏肉、ゆで卵、トマト、レタス）
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2023年01月15日
トレーナー自身もお客様の頑張りに負けないよう、目標をもって日々トレーニングに取り組んでます
トレーナーの森林です！ お客様の頑張りを励みに、自分自身もトレーニング目標と生活の予定を合わせて、取り組み方を考えよう練習の記録や迷ったことを、...
2023年01月13日
背中のトレーニングの様子！正しいフォームでトレーニングできるようにしっかりサポート致します
ラットプルダウンは、バーを下まで引けたら終わり、ではありません。 座る位置を落ち着かせて、引くときも戻すときも同じ姿勢で動けるかを確かめていきま...
2023年01月11日
ペットボトルを使って背中のトレーニング！オンラインで自宅でもパーソナルが可能です
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2023年01月9日
トレーニング前のウォーミングアップ種目は、怪我予防やパフォーマンスアップに有効
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2023年01月8日
千早店でのダイエット・ボディメイクモニター募集の締め切りは1/9まで
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2023年01月7日
お正月で暴飲暴食してしまった人も、徐々にクリーンな食事に戻していきましょう
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年01月7日
ボディメイクモニター募集中の森林トレーナーによる姿勢改善エクササイズの様子
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2023年01月7日
武本トレーナーとまいもトレーナーの合トレの様子！トレーナー自身も身体作りに励みお客さまのトレーニングに還元しております
トレーナー同士で身体づくりに取り組む、合同トレーニングをご紹介します！ 武本トレーナーとまいもトレーナーの合同練習自分たちの身体づくりも、お客様...
2023年01月5日
