2023年02月24日
「箱崎パーソナルジム」一覧
2023年02月23日
コンビニも使った忙しい人向けのダイエットボディメイク食事例（さばの塩焼き、海藻と大根のサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年02月22日
ご自宅でも簡単に取り組める美脚のトレーニング！太ももの裏とお尻を鍛えます
壁に後ろ足を添え、前の脚を曲げ伸ばしする自宅向けのトレーニングです。 重りは使わず、お尻を後ろへ引きながら、足裏と背中の形を保てる範囲を探してい...
2023年02月18日
ダイエット・ボディメイク食事例（ブロッコリー、大根、にんじん、ひじき、さつまいも、ひき肉、ごぼう、豆腐、味噌汁）
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2023年02月18日
上半身も下半身も大きく使って全身の脂肪燃焼！運動は身体を変えるだけでなく、気分転換にもとても効果的！
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース e...
2023年02月15日
懸垂の補助はどうする？人に補助してもらう方法を動画で解説
「懸垂、まだ自力だと上がりきれないんですが…補助ってどうしてもらえばいいですか？？」 平川です！ 僕が懸垂をして、森林トレーナーが補助に入...
2023年02月12日
トレーナーとして、現役のラグビー選手として、自身のトレーニングも日々欠かさず
トレーナーの森林です！ ラグビー選手としても活動していた頃の、自主トレをご紹介競技の目標は、取り組みたい場面まで具体的に練習予定や記録を持ち寄っ...
2023年02月11日
ストレッチポールとペットボトルがあれば取り組むことができる、巻き肩、猫背改善エクササイズ
【#BodyHackersLab動画_家トレ 】 ↑ほかエクササイズはこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談...
2023年02月10日
ダイエット・ボディメイク食事例（オートミール、キャベツ、かつおぶし、あおさ、ねぎ）
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2023年02月8日
オンラインパーソナルトレーニング1ヶ月半のビフォーアフター（姿勢改善によるバストアップ、お腹のたるみ改善）
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2023年02月7日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、胸肉、にんじん、きのこ、玄米）
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2023年02月7日
お客様のベンチプレスの様子！重さ、バーを降ろす位置、上げる位置、速度等お客様に合ったサポートを
トレーナーの安東です！ 千早・香椎店で、平川トレーナーのお客様がベンチプレス重さだけでなく、バーの位置や動く速度も相談できたことや難しかった場面...
2023年02月6日
背中のトレーニングは意識するのが初めは難しく感じますが、運動を習慣化することで上手に鍛えることができるようになります
背中のトレーニングで、バーを引くたびに上体まで起き上がっていませんか？ スミスマシンを使うときも、引きやすい立ち位置と、保てる前傾姿勢を先に合わ...
2023年02月4日
男らしい胸を作るために考え尽くされたトレーニングメニュー！正しく鍛えることでバランス良く綺麗に筋肉を育てることができます
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2023年02月3日
急なキャンセルなどでのセッションの間の空き時間では、トレーナー同士での新人研修なども行ってます
今回は、トレーナー同士の研修をご紹介します！ 平川トレーナーと安東トレーナーの研修セッションの空き時間も、成長に向けた学びの機会に説明の聞き方や...
2023年02月2日
ダイエット・ボディメイク食事例（ほっけ、大根おろし、きゅうり、わかめと椎茸の味噌汁、めかぶ、ゆで卵、ブロッコリー）
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2023年02月1日
オンラインパーソナルトレーニング 1ヶ月半の女性ビフォーアフター
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 福岡のパーソナルジム「ボディハッカーズラボ」 子供連れ産後ダイエット ブライダルコ...
2023年01月30日
