2022年11月4日
「井尻パーソナルジム」一覧
2022年10月28日
最後の種目(HIITトレーニング)を行っている様子！いつもポジティブに全力で、トレーニングをされています
山田です！ 最後のHIITを、安東トレーナーが担当したセッション取り組む内容と休息の合図を、始める前に確認その日の調子を伝え、終わった後の疑問も...
2022年10月26日
お子様連れトレーニングの様子！HIITトレーニングでしっかりラストまでやりきりました
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせて...
2022年10月24日
家トレでは、ダンベルの代わりに0.5〜2ℓペットボトルにお水を入れ、前後左右に動かすことで腹筋動作を
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテス...
2022年10月21日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きのこ、玄米ご飯、胸肉、野菜たっぷりサラダ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年10月17日
TRXで膝を交互に引く練習｜手と足で支える構えと脚の入れ替え
足をロープ状の道具で支え、両手を床についた姿勢から膝を交互に引く、お客様のTRXトレーニングをご紹介します！ 両手をマット、両足を吊り下げた...
2022年10月16日
安東トレーナーのHIITトレーニング！締めにしっかりといい汗をかいてもらいました
安東トレーナーのHIITトレーニングをご紹介します！ 30分のセッションの締めに行ったHIIT動く時間と回復する時間の組み合わせ自分に合う強度の...
2022年10月14日
ダイエット・ボディメイク食事例（玄米、もずく、納豆、たまご、サラダ、味噌汁）
山田トレーナーのお客様の、玄米・もずく・納豆・卵にサラダと味噌汁を合わせた食事例です♪ 献立をそのまままねるだけでなく、食材が身体づくりでどんな役割を持つのかも知っていきま...
2022年10月14日
最後の練習に二つの自重運動｜仰向けの腹筋と床での脚の入れ替え
仰向けの腹部練習から、両手を床について脚を入れ替える動きへ、お客様が取り組むセッション最後の練習をご紹介します！ 仰向けでは、上体のひねりと...
2022年10月7日
背中周りのトレーニング！人は無意識に立ち姿や後ろ姿も見ていますので、ぜひ背中側も意識してトレーニングしていきましょう
ボディメイクは、正面だけでなく背中側にも目を向けて！ 山田トレーナーが紹介するお客様の背中トレーニング正面だけでなく、立ち姿や後ろ姿にも向ける意...
2022年10月3日
セッション最後の追い込みトレーニングの様子！簡単そうにも見えて、実はロープが不安定で難しい種目
セッションの締めくくりに、ロープを使ったトレーニング！ 山田トレーナーが紹介するセッション最後の一場面見た目だけではわかりにくい、ロープの不安定...
2022年09月30日
腹筋トレーニングは動きを変えるだけで、お腹のどの部位(上下左右)を鍛えるか変化させることができるのでおすすめ
こんにちは！ 福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 山田トレーナーによるお客様の腹筋トレーニ...
2022年09月26日
新人トレーナーによる種目動作の見本を見て、確認・練習を行っている様子
トレーナーの山田です！ 安東トレーナーが、種目の動作を確認しながら練習している様子をご紹介します♪ 安東トレーナーの動作練習 見本を確認し、自...
2022年09月23日
新人の安東トレーナーが種目指導のチェックを受けている様子！卒業試験モニター募集までもうすこし
こんにちは！福岡のパーソナルトレーニングジム、ボディハッカーズラボです。 入社当時の安東トレーナーの種目指導チェック先輩のセッションで増えていた...
2022年09月12日
ラボでは各トレーナーがアウトプット会(勉強会)を3ヶ月に1回行ってます
【#BodyHackersLab_トレーナー 】 ↑ラボトレーナーの活動はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース コンテストコース etc… ...
2022年09月11日
新人トレーナーはデビューまでの間、アシスタントとしてウォーミングアップ種目などお手伝いさせて頂いてます
【#BodyHackersLab_ガッチリびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 スポーツパフォーマンスアップ コンテストコース etc… . . ...
2022年09月9日
ボディメイク食事例（納豆、わかめ味噌汁、鶏肉、卵、魚、キャベツ、ミニトマト、白米）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2022年09月5日
