2023年04月27日
「大橋パーソナルジム」一覧
2023年04月25日
床での腕立て伏せがきつい場合、ベンチ台を使ったり個人個人に合ったメニューを提供しております
床での腕立て伏せがきつい時は、手を置く高さや、膝をつく位置を変える方法があります。 今回はベンチに手を置き、膝をマットにつける形をご紹介！ &n...
2023年04月24日
座って行うローイング｜背中を使う引き方と戻し方の練習
背中のトレーニングを始めたい方へ、座って持ち手を引くローイングの練習をご紹介します！ 床に座り、両足を器具下部へ当てて取り組むお客様の実例上体の...
2023年04月21日
ラットプルダウンの練習｜バーを引く準備と上への戻し方
背中を動かす練習を始めたい方へ、高い位置のバーを胸の前へ引くラットプルダウンをご紹介します！ 山田トレーナーが紹介する、お客様の背中の練習両足で...
2023年04月20日
バーを担ぐスクワット｜準備からしゃがむ・立つ動きを練習
下半身のトレーニングに取り組むなら、スクワットのしゃがみ方と立ち上がり方を丁寧に練習していきましょう！ 大橋店のお客様が、バーを担いで取り組むス...
2023年04月19日
新人トレーナー向けストレッチ研修の様子！同じ内容でも言葉１つで伝わり方も効果も変わります
こんにちは、トレーナーの牧原です！ 山田トレーナーによるストレッチ研修一人ひとりに合う伝え方を学ぶ分からない言葉や動きは、その場で質問を &nb...
2023年04月18日
一緒に取り組むバーピージャンプ｜動きの順番と着地を練習
しゃがむ、脚を後ろへ運ぶ、立ち上がって跳ぶという動きをつなぐバーピージャンプの練習をご紹介します！ 大橋店で、お客様と森林トレーナーが一緒に取り...
2023年04月17日
夏まであと2ヶ月半！今からスタートすればまだ間に合います！ 運動を始めてみませんか？
トレーナーの山田竜希です！ トレーニング開始2日目のお客様の進歩をご紹介重さだけでなく、種目と動き方も一緒に記録始める時期や目標は、自分の予定に...
2023年04月15日
ダイエット・ボディメイク食事例（豚しゃぶサラダ、バナナ）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 通い放題 月額 ¥39,800〜 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . ...
2023年04月14日
研修を行う上で自分が指導を受けてみて改めて気付かされること、取り入れよう！ と思うことが沢山あり日々勉強になります
山田竜希です！ 今回は、土田トレーナーが入社後に取り組んだ研修をご紹介します。 土田トレーナーが森林トレーナーへスク...
2023年04月11日
最初は膝付きでしたが、トレーニング3回目で早くも膝を付かずに行えるようになって素晴らしいです
トレーナーの安東です！ 大橋店のお客様が、3回目で膝をつかずに腕立て伏せ回数だけでなく、上げ下げする時の姿勢も大切に膝つきなどの方法を選び、今の...
2023年04月10日
元々大手パーソナルジムで活動していたこともあり、トレーナーデビューに向けた研修も順調に進んでいます
山田竜希です！ 入社後の土田トレーナーが、ウォーミングアップを担当準備の時間を取り、軽い動きから段階的に運動経験や当日の体調も、始める前に共有を...
2023年04月9日
肩のトレーニングをしっかり行うことで、なで肩の改善や逆三角形の身体を目指すことができます
山田トレーナーとお客様の、肩のトレーニングをご紹介します！ お客様と取り組む、肩のトレーニングの実例理想のシルエットは、気になる部分を具体的に相...
2023年04月8日
ダイエット・ボディメイク食事例（ひじき、きむち、納豆、おひたし）
【#BodyHackersLab_GOODな食事 】 ↑カラダにGOODな食事例はこちら↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子供連れ産後ダイエット ブライダルコース etc… . . ...
2023年04月5日
「毎日やる！」というのがハードル高く感じる方は、まずは週1回程度からトレーニングを始めてみるのがオススメ
山田竜希です！ 仕事帰りの運動を、リフレッシュと感じるお客様毎日が難しければ、週1回程度から始める選択肢も移動や帰宅後の予定まで含めて、通い方を...
2023年04月4日
トレーニング中にお腹減った〜！と、ミルクタイム！ラボはお子様連れ大歓迎のパーソナルジムです
【#BodyHackersLab_ほんわかびより 】 ↑ラボの雰囲気をこちらで体験↑ . 完全予約制のマンツーマン対応 子連れOK！初心者の方も歓迎 目的や生活に合わせてご相談いただけます ...
2023年04月3日
座学をすべて終え、早速ウォーミングアップ種目やトレーニング種目の練習に入りました
山田竜希です！ 土田トレーナーの入社時の研修をご紹介座学を終え、準備運動とトレーニングの実践へ初めての動きは、説明と実際の動きを結びつけて &n...
2023年03月31日
